判断你的力线，让你跑得更健康！#跑步#力线#健牧马拉松俱乐部
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如果你能做后蹬跑，那你就能打开你的步幅！#跑步 #后蹬跑 #马拉松
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跟腱炎了怎么办？看完视频你就有答案！#跑步#跟腱#健牧马拉松俱乐部
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膝关节稳定性训练，练好这几个动作，让你每一步跑得更稳定！#跑步#稳定性#健牧马拉松俱乐部
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跟安静跑了个步，聊了聊天，安静这一路过来不容易，安静加油！#跑步#马拉松#健牧马拉松俱乐部
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想要跑得快，步幅很重要，教你怎么提升步幅
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来了上海怎么能不去苗江路呢？去了苗江路怎么能不见龙哥呢？#跑步#上海#健牧马拉松俱乐部
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强大的核心能让你跑得更快更稳！
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足底筋膜炎怎么办？2分钟看完视频！#跑步#足底筋膜炎#健牧马拉松俱乐部
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1分钟跟你讲清楚如何改善力线！赶紧关注！#跑步#训练#力线
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夏训开启！希望队员们每次训练都有收获，懂得如何掌控自己的身体，掌控训练，清晰、冷静、认真的对待训练！让每一步都有方向！#跑步#马拉松#健牧马拉松俱乐部
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中国田径大众达标系列赛，明天深圳龙岗见！#比赛#跑步#马拉松
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髋关节在哪里你知道嘛？#跑步#髋关节#健牧马拉松俱乐部
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深蹲你做对了吗？三步教你正确深蹲！#跑步#深蹲#健牧马拉松俱乐部
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上海很好！下次还来！#跑步#上海#健牧马拉松俱乐部
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跑者之间的胜负欲究竟有多强？两个人800个心眼子！@健牧马拉松俱乐部 @MANGO. #跑步 #马拉松
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马上进入马拉松赛季，希望所有努力备赛的队员都能有所收获，认真对待训练，在赛道中收获你的进步！#跑步 #比赛 #健牧马拉松俱乐部
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俱乐部完赛烫手采访！每个人跑马拉松的经历都不一样！评论区说说你跑的跑马经历吧！！！
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南山半马今天出签啦！你报名了马拉松中签了吗？先练起来，才能更好准备马拉松！咱不打无准备的仗！#马拉松#深圳南山半马#健牧马拉松俱乐部
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跑起来，就有风。#跑步#训练#健牧马拉松俱乐部
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3个标准判断自己能否达成目标成绩，看看你达标了吗？#比赛#马拉松#跑步
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为什么受伤的总是你？5点看你做对了吗？#跑步#受伤#健牧马拉松俱乐部
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咋样跑，才不伤膝盖？快看阿娇教练的正确选择！#跑步#膝盖#健牧马拉松俱乐部
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提升跑步耐力的科学训练法：月跑量与LSD训练指南！
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厦门马拉松你准备好了没有！
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全马想突破3小时30分怎么练？这条视频告诉你！现在开始！准备12-16周！还来得及！#跑步 #马拉松 #全马330
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想要跑步高效又提速，少不了学会送髋！
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想要一个练过马克操和后蹬跑的评论区！#跑步#训练#健牧马拉松俱乐部
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在最繁盛的夏天，留下最深刻的速度记忆。每一次小的进步都是努力的结果，每一次迈出脚步都是勇气的体现。#健牧马拉松俱乐部#5000米测试
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赛季来临！怎么选比赛？阿娇教练分享一些经验给你！#跑步#比赛#马拉松
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希望你可以看完这条视频，可以在评论区说出你的观点，不介意的话留下你体重。#身材#跑步#马拉松
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想提升成绩的跑者们看过来！关注阿娇教练，少走弯路不迷路！#跑步#马拉松#健牧马拉松俱乐部
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跑步不掉速的五个技巧，跑步再远都不怕！
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你为什么会厌跑？阿娇教练帮你理清思路！#跑步#厌跑#健牧马拉松俱乐部
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马拉松赛后恢复很重要！一分钟教会你！
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跑一场全马如何补给？做好这3点，为你的马拉松做好重要保障！#马拉松 #能量胶怎么吃 #比赛
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训练计划：6k节奏+1k*3+400m*2。下周10k测试，这堂课跑完就知道下周测试跑什么节奏了！#跑步#训练#健牧马拉松俱乐部
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毕业8年再次回到暨大已经是一名教练的身份了见到了青涩的暨大田径队的师弟师妹们曾经在这个场地跑了无数400包干现在带着队员们跑者们跑下去！
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普通人能参加马拉松嘛？阿娇教练来辟谣一下！#跑步#马拉松#辟谣
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保姆级：六步打造马克操，提升跑步技巧！学会了评论区扣1！#马克操 #跑步技巧 #跑步
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膝盖不舒服考虑力线问题