工作日吃练Vlog | 一日两练之空腹有氧40分钟，晚上骑行15公里 | 果然还是少吃才能瘦啊
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工作日吃练vlog | 一杯黑咖啡，40分钟空腹有氧，今天又是拒绝外卖的一天，虽然没瘦但是健康
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工作日吃练vlog | 空腹有氧，普拉提，又是16+8失败的一天
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减了40斤只因坚持了一点！ 跑步菜鸟挑战空腹8公里
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工作日吃练vlog | 不上班的半天可以做好多事情，健身，做饭，放松
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工作日吃练vlog | 一日两练，空腹有氧，夜间骑行，随便一动就一身汗
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工作日吃练vlog | 一日两练，空腹有氧，哑铃手臂，有点生活化减脂的意思了
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工作日吃练vlog | 6.50起床，空腹有氧30分钟，哑铃跟练搭配减脂早餐，牛马打工人非常满足
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工作日吃练vlog | 周五了，开始练普拉提了！然后又可以享受周末了！奶茶牛排甜品都安排上了
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工作日吃练vlog | 今天好像是放纵日啊！甜点，烧烤，碳水，饮料，全部安排！
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工作日吃练vlog | 空腹有氧，晨起暴汗，养生粥搭配嫩姜，汉堡王搭配抓娃娃
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周末吃练vlog | 空腹有氧 ，新地三鲜，漂亮早饭，宅家火锅，搭配机智的医生生活
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工作日吃练vlog | 一日两练，早起空腹有氧，晚上哑铃练背，终究还是没管住嘴啊
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工作日吃练vlog | 6.40起床，空腹有氧还得是帕梅拉三部曲，晚上放肆吃日料
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工作日吃练vlog | 坚持自律早起锻炼，30分钟腰腹核心训练加一杯自制拿铁
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工作日吃练vlog | 打工人6.30早起，空腹有氧40min，自律的一天开始了
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整条马路都是我的！ 下雨天有氧真的太爽了！
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周末vlog之10公里空腹有氧晨跑|这个周末我很自律很充实很快乐哈哈哈哈
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国企打工vlog|入职的第99天，我第一次真的想离职！我一个办事员，考虑的事情真的太多了hhhh1
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工作日吃练vlog | 6.40起床，一日两练，空腹有氧➕跳绳跟练，练完放肆吃碳水
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减肥vlog|夜跑5公里，很解压|准点下班，加班没工资hhh
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【周末骑行运动】一个人的周末也要让自己充实起来！去骑行吧！不要焦虑！
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我们毕业啦！
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在国企可不可以摆烂？没有背景没有资源的人如何晋升？起点不一样的时候，就只能努力奔跑啦！
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［已减肥33斤］空腹有氧巨好掉秤！40分钟383卡欢乐有氧！无跳跃低冲击｜轻掉秤瘦全身
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坚持骑行三十天【第15天】早上爬楼180层+晚上骑行2小时
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国企打工vlog | 一年了，做的越多错的越多被骂越多，但成长也最多吧～会无力，别内耗，工作其实都没什么意义
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掉称最快的时间是什么时候？如果你想快速减下来，或者卡在平台期不动了，快试试这个方法！#掉称#居家锻炼#高效燃脂#瘦全身#空腹有氧#好身材练起来
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空腹有氧爬楼一周，就是不！掉！体！重！
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周末吃练vlog | 双休打工人的快乐=游泳➕吃火锅➕自制手擀面➕照顾瘸腿男朋友
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2023年的最后一个工作日，工作：摸鱼＝1：3
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减肥vlog | 4月，运动29次，空腹有氧跑步爬楼梯都用上了，愣是一斤没瘦，我真的服了！
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有氧搏击嘎嘎减肥！把肥肉都减掉了！就这么轻松的瘦了！！！45分钟500大卡，无敌高效！瘦全身➕解压降低皮质醇，大小基数都适合。
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还是感觉早晨空腹跳绳45分钟的减脂效果最佳，坚持一段时间试试吧～今天是45分钟DJ单曲合集～一首一首的跳果然比超长歌单好坚持一些～ | 贾小小沫的跳绳歌单
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更适合新手减脂的空腹爬楼
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国企打工vlog | 入职国企半年的工作小结，又名2023年打工人的第一周，工作在收尾，生活很简单，坐等春节啦
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国企打工vlog | 上班不如逛超市，逛超市不如摸鱼，摸鱼不如减肥健身hhhh
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星期五，心情好，浅跑5公里|我为什么减肥？还不是因为穷
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年轻人的国庆vlog第一期|假期谁还出去玩啊？在家睡觉多好！
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最近的生活好像过于愉快了 | 上班搞钱 | 早起运动 |没事轧马路 | 偶尔过生日 | 开心最重要