“到底是为什么，你的身体撑不下去了，但是你的心却一直在对你说，你的巅峰才刚刚开始”
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“玫瑰终会重新盛开，少年也终会归来，你的巅峰也一定会回来！”
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“获取自信最好的方法，就是去做令你害怕的事情…比如跑一个400米”
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“没什么好焦虑的，活着就能翻盘”
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“山高水长，怕什么来不及，慌什么到不了。天顺其然，地顺其性，人顺其变，一切都是刚刚好”
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“也许真的到了绝境你就会发现，我们真正要学的本就不是如何上岸，而是怎样在海上度过这一生…”
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“其实如果你对某件事的结果并不满意，那说明这件事的过程一定是美好的。当你足够勇敢学会用宽广的视野去看待他，你会发现这场告别并不悲伤，他只不过是一个更加美好的故…
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【疫情之下·八】“或许没那么糟糕，或许一切都刚刚好”
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究竟什么时候可以结束这种苦逼日子……
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‘’要努力追赶上曾经那个被赋予众望的自己‘’
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“吃多少苦都无所谓，绝对不说一句软话”
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莱尔斯身高177.8cm，他觉得自己非常矮，因为他几乎是他们家最矮的那一个，身高只有5‘10
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“你要悄悄拔尖，然后惊艳所有人”
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“就让热血沸腾的训练掩盖你所有的不愉快吧”
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吹灭别人的灯，并不会让自己更加光明；阻挡别人的路，也不会让自己行得更远
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“太过在意反而适得其反，不妨随性些。也许路的尽头是什么，从来都不重要”
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“如果体育都是天才的运动，体育会失去他的色彩”
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“你越退让，越换来是得寸进尺，别妄想什么尊重和心疼，总有人教你成长，但方式……并不值得感谢”
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在这个场地的最后一期视频啦……尽管充满遗憾，也要挥手告别
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“拥有稳定的心态才是王道，走出迷茫就是巅峰”
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“我很想赢的那场比赛还没开始就仿佛已经结束了”
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“时间从来没有让我原谅任何人，只是没那么在乎了，也记不清了”
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“当你觉得自己不行的时候，你就走到斑马线上，这样你就会变成一个行人”
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【我发过时间最长的视频】离别配合着时间。不光人抓不住，慢慢的，连记忆也抓不住。当时那份感觉，也抓不住了。没有人能阻止日落，沉没在黑夜里唯一能做的事，就是等待黎明
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“有的人18岁刚刚成熟，有的人18岁面面俱到。谁都不用理解谁，大家各有各的路”
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“人在年轻时，最头疼的一件事就是决定自己这一生要做什么”
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“运动员的终点是跑道的尽头，我的终点是你的身边”
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是田径，是短跑，是“三级运动员”……
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【疫情之下·五】“昨天再好，也走不回去，明天再难，也要抬脚继续”
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“没有谁的生活会一直完美，但无论什么时候都要看着前方，满怀希望就会所向披靡”
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“大器晚成也好，永远到不了山顶也罢。一定要快乐真诚。没什么大不了，这个世界上总要允许普通人存在”
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伤愈后首战：300米受伤后的最好成绩，练回二级水平了
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【疫情之下·三】“其实没人关心你过得怎样。除非你特别漂亮或濒临死亡。所以还是好好爱自己吧”
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“跑到乳酸堆积，练到跪地干呕，冲到面红耳赤，拼到你死我活！……最终，摄影机只对准你一个人！”
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“你不努力就永远不知道听到成绩之后会有多惊喜”
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“诸事可为，乐观面对。人生没有无用的经历，世界虽不完美，但是我们仍然可以改变”
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“没有人明白，没有人看到，没有人理解，没有人相信……”
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“距离上一次跨标准的弯道栏已经有一年零三个月了……”
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“其实我也有段日子不顺心，那时候常想要是有人在无边无际的黑暗里拉我一把就好了。可没有，我一个人熬到了天亮，大家过得都很艰难，要学会自己解压！”
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“太阳下山了，夜里也有灯。你看，这世界并不坏，你的人生也没有那么糟糕”
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“转身毫无退路，前途似路却无门。阳光照起，我依旧是平庸却不甘平庸的人…”