是田径，是短跑，是“三级运动员”……
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“跑到乳酸堆积，练到跪地干呕，冲到面红耳赤，拼到你死我活！……最终，摄影机只对准你一个人！”
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在这个场地的最后一期视频啦……尽管充满遗憾，也要挥手告别
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是什么让你突然开始拼命加速？
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“把你搞对象那种认真放在训练上你也能达级”
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伤愈后首战：300米受伤后的最好成绩，练回二级水平了
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“当你觉得自己不行的时候，你就走到斑马线上，这样你就会变成一个行人”
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【疫情之下·六】“你知道嘛，假如一个人经常颓废不努力，老天爷就会一点一点把他本来的天赋全都收走”
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你有多久没有体验过为了一个成绩全力冲刺直到乳酸堆积头发晕的感觉了？
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“不知道是什么样的毅力使我坚持到现在，克服了伤病，战胜了时间，直到现在”
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还是那句话，田径是医治伤病最好的良药……
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“大家都淋了雨，有人淋湿有人依旧暖和。我的意思是，同样一件事，有人能走出来有人已经尽力了”
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大前天的训练：300米产生新的突破！
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【约见未来】“每天醒来都有两个选择，继续做梦或起身逐梦”
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“如果担心现在才开始学某样东西年龄已经太大的话，不妨这样想，就算因此不学年纪照样还是会变大，不是吗？”
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“只有强度训练，才能让我感受到激情四射。生活无味，跑起来才会有风”
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伤愈第三战：100米受伤后最好成绩
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你不是一天天的想进冬训吗，这就是TM的冬训！
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掐个跟电计时成绩更接近一点的百米吧
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让我们期待下一个四年
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视频发出来了说明我还活着！…
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“人无法换位思考。站在不同角度每个人看到的风景不同，思想和感观也不同。就像我说田径是我的热爱，你却说练废过很多人”
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“你没努力过，你认为一切不可思议的事情都是运气、昙花一现或科技”
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【新哥说飞人】200米特博格19.46秒强势夺冠
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“体育生跑不出成绩的时候都在想什么？”
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有观众催更，那我也水一期！另：今天这强度我跑的是真不行……
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“没有那么多天赋异禀，优秀的人总是努力翻山越岭”
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“一帆风顺太不现实了，祝你挫折少一些”
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挡着我整个前程，他肯定是想后程蹭我的镜头！
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“真的很爱训练，爱田径，那种累死累活都练不出来还跑不过别人的感觉，让我‘格外着迷’……”
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“努力很久的事，别人一下就做到。不知道自己难不难过，我只知道…我不快乐”
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小严vlog：开头气势倒是有，一看秒表十二秒……感觉那个六年级小孩跑的都比我好😂
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“我懂，无非是事出有因，成长需要打磨。我没说不公平也没说苦，我说我知道了”
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被从前能拉爆我的师哥带着训练就是舒服嗷
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“不知道别人怎么想的，但我觉得雨后的彩虹是为我精心准备的礼物”
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“厉兵秣马迎鏖战，枕戈待旦创新篇”
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“其实如果你对某件事的结果并不满意，那说明这件事的过程一定是美好的。当你足够勇敢学会用宽广的视野去看待他，你会发现这场告别并不悲伤，他只不过是一个更加美好的故…
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究竟什么时候可以结束这种苦逼日子……
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“训练是最好的良药”
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韩信：天才少年横空出世！
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【在弹幕里留下你的梦想吧】“没有人能像白纸一样没故事。成长的代价大概就是失去原来的样子。人不可能每步都准确。我不想回头看，也不想批判那时的自己”