今早高翻60kg动作较为丝滑，可惜第二翻没有握住，浅浅记录一下
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高翻120公斤 初学者 动作很丑
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高翻60KG，浅浅记录一下
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配个核磁，浅浅记录一下
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15秒极速学会高翻！这谁还学不会？
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迟来的视频，5月的校运会200预赛破pb，24.96，挺进决赛！（外侧第二道）
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百米12.59，怎么进12秒嘞，目前力量基础一倍体重深蹲
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发力点高翻100
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爆发训练释放一下
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高翻挺82kg练习
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启动速度训练｜下肢爆发力
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改了右左起跳居然跳的更高了 看来还是得多多尝试
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全程高翻加膝上高翻
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短跑专项素质训练
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感受一下学员原声训练视频，这分腿爆发力
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#危险动作请勿模仿 苦练了20多年终于得到师傅的真传！
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退伍十年了，有些习惯从未改变过。
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田径场速度训练
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体能训练打造六边形战士
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没有爆发力的举重是没有灵魂的。不过练爆发力是真累啊
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ATＰ第一翻
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头顶后场步伐教学
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是谁在巴黎奥运会让老外集体破防？到底怎么分配游泳和陆地训练才能有最好的成绩 到底什么动作最能优化水中表现？听听潘展乐的体能教练怎么说
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正式训练弹跳一个月突破330，摸到了333
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89kg抓举180kg
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划水
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爆发力
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花里胡哨的地雷管训练真的有用吗？它的原理到底是什么？这个视频帮你答疑解惑
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又大又干还好用？试试这种高低强度交替的hiit！没效果你随时找我
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启动速度训练｜下肢爆发力3
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高翻
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这个动作你给几分
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纵跳摸高11个发力点动作练完多摸5厘米
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拼命三郎抓举第一排位186kg
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上肢力量也练一下
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髌腱加强+实力推+高翻支撑
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最全面的离心钩使用指南来了。想要II型肌肥大？向心爆发力变猛？预防运动损伤？你需要的是这种训练方法 ael 离心加压！
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下蹲翻最好成绩160kg的运动员 架上挺轻松举起180kg是怎样的一种感受 能翻就能挺是每个举重爱好者追求的目标 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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挺举100KG