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今早高翻60kg动作较为丝滑,可惜第二翻没有握住,浅浅记录一下
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高翻120公斤 初学者 动作很丑
高翻60KG,浅浅记录一下
配个核磁,浅浅记录一下
15秒极速学会高翻!这谁还学不会?
迟来的视频,5月的校运会200预赛破pb,24.96,挺进决赛!(外侧第二道)
百米12.59,怎么进12秒嘞,目前力量基础一倍体重深蹲
发力点高翻100
爆发训练释放一下
高翻挺82kg练习
启动速度训练|下肢爆发力
改了右左起跳居然跳的更高了 看来还是得多多尝试
全程高翻加膝上高翻
短跑专项素质训练
感受一下学员原声训练视频,这分腿爆发力
#危险动作请勿模仿 苦练了20多年终于得到师傅的真传!
退伍十年了,有些习惯从未改变过。
田径场速度训练
体能训练打造六边形战士
没有爆发力的举重是没有灵魂的。不过练爆发力是真累啊
ATP第一翻
头顶后场步伐教学
是谁在巴黎奥运会让老外集体破防?到底怎么分配游泳和陆地训练才能有最好的成绩 到底什么动作最能优化水中表现?听听潘展乐的体能教练怎么说
正式训练弹跳一个月突破330,摸到了333
89kg抓举180kg
划水
爆发力
花里胡哨的地雷管训练真的有用吗?它的原理到底是什么?这个视频帮你答疑解惑
又大又干还好用?试试这种高低强度交替的hiit!没效果你随时找我
启动速度训练|下肢爆发力3
高翻
这个动作你给几分
纵跳摸高11个发力点动作练完多摸5厘米
拼命三郎抓举第一排位186kg
上肢力量也练一下
髌腱加强+实力推+高翻支撑
最全面的离心钩使用指南来了。想要II型肌肥大?向心爆发力变猛?预防运动损伤?你需要的是这种训练方法 ael 离心加压!
下蹲翻最好成绩160kg的运动员 架上挺轻松举起180kg是怎样的一种感受 能翻就能挺是每个举重爱好者追求的目标 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
挺举100KG