解锁借力双力臂
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果推是自愿的，不会怪推拿师傅
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麒麟臂专属双力臂 不摆腿不提膝不借力 几乎仅用拉力像引体向上一样直直拉上去
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搭腕双力臂
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简单引体15个
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终于解锁神技双力臂了！
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男生体测引体向上：越做越明显，看了三遍都没看清长相，这是为什么？
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【街健】可以做三个借力双力臂了
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初二小朋友引体向上测试随拍
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双力臂
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挑战双力臂极限（负重5kg20个）
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拉一下双力臂，还算标准吧
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解锁吊环双力臂RMU
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习惯性借力
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双力臂+引体
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解锁你的第一个双力臂
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每日一练 每天坚持练习高位引体，就是解锁双力臂的不二法门
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好久没练单杠了，来练一下双力臂和引体~
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进来学习双力臂，三步包教会
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突然解锁慢速双力臂
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虚弱低质量的耐力组合16引体16双力臂13引体
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双力臂训练
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练个双力臂
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周练，偿还18个引体和六个双力臂
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弹射双力臂
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看开头以为很弱
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慢速双力臂的后背视角
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双力臂越练越烂，左右手不均衡
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不下杠5引5双✖️2 20臂屈伸 40深蹲30引体60俯卧撑10双力臂
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负重12kg10双力臂臂屈伸引体
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达成成就：第一个双力臂
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32个双力臂极限次数
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略有瑕疵
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五个全网最拉双力臂，不服来战
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20双力臂100双杠臂屈伸50引体100俯卧撑
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引体第51天
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每周一评 聊聊不同类型的双力臂及练习方法
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双力臂日常练习
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开导不了自己是因为困在局中
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引体向上
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当我抛弃双力臂，专项恢复一周前水平……