day72 | 腹肌杀手第二弹 | 我的心情如7:30的歌曲所唱：“哎呀嘛哎呀，哎呀嘛哎呀妈呀”，裂了
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洗的诱惑～肌肉男神与你坦诚相见
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day104 | 椅式极限全身挑战 | 一年前这一节我只坚持了3分钟，今天终于坚持完了全程
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day46 | 瘦手臂+哑铃（2.5kg） | 手臂感觉超强烈，练一次疼一天，练一周瘦一圈！
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day29 | 美丽芭蕾第四套 | 自重也一样能炸臀
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day61 | 功能性训练 | 看起来蛮简单，练起来还挺要命
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day30 | 腹部+哑铃（1kg）| 第一次运动这么小心，我可经不起1kg的意外事故
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难怪你的腹肌练不出来，分享一套全方位腹肌训练计划，帮你轻松练出腹肌马甲线#居家锻炼 #腹肌 #好身材练起来
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keep 2022 腹肌撕裂者 07
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day75 | 紧致大腿内侧 | 尽量在找新鲜的训练动作，多多尝试
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day2 | 佛系减重25斤 | 一位自重无氧爱好者的跟练日记
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站立腹部+HIIT | 我很喜欢HIIT的窒息感，今天的拍摄取景也很窒息...
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day33 | 慢速普拉提式 | 坚持在床上运动，也算养生吧？
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