太极拳精华口诀，80多岁高龄的武当山曾师父，记忆力挺好，讲述武当太极十三式，元末明初张三丰在武当山，观鹤蛇相斗创立，太极十三式是历史悠久的中华传统拳术
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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
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腿踢不高，胯打不开，背部没有力量，你就这样练
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气沉丹田，双手托天，一起运动运动
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80多岁高龄日常耍大刀，虎虎生风，如虎添翼，仿如世外高人 #不凡的创造 #武当山 #养生
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童子功，从小练到老，拉筋练气，看看这80多岁高龄的曾师父，脚一抬，轻松举起来，这个年纪的，还能有这样的身手，确实是不容易，非一日之功，需要持之以恒，久久为功
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教大家蹲马步练拳，80多岁高龄，亲自示范，演练讲解
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好白的腿，80多岁高龄，皮肤光滑紧致，面色红润，现场给大家示范压腿练腿，说话中气十足，铿锵有力
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最简单的太极拳入门套路：8式太极拳正面背面双向对照演示，带口令字幕，适合初学者跟练
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道家的一句名言，很深奥的几个字
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清静无为，致虚极，守静笃，身体好就是福，知足常乐，开心就好，健身养生，风雨无阻，勇往直前，80多岁高龄的曾师父，现场教棍，身体灵活，声音洪亮
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咽津纳气方成人，有气方能万物生，词语讲解，人每天都需要呼吸
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一句不要动，不会伤害你的，尽显实力和底气，80多岁高龄的曾师父，继续发挥余热，弘扬武当功夫
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最古老的太极拳：武当太极十三势正面背面双向对照演示跟练版带口令字幕
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80多岁高龄的武当逍遥侠，坚持传授剑法，每个动作分解示范演练，曾经2019年受邀登上央视元宵节晚会，展演武当太乙玄门剑
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“张三丰”在武当山，吹笛子，传授“武林秘籍”般的感觉，万事由心起，心宽自然顺，忘掉烦恼，开心就好，心态好，心不老
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养生之道，相互交流，共同提高
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高手过招，往往只需要点到为止，看看这80多岁高龄了，依然身手敏捷，仙风道骨，大刀练的是虎虎生风，想学大刀的可以到武当山拜访
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皮肤紧致，看看这80多岁高龄了，还能在一起愉快的玩耍，胳膊上的皮肤依然紧致，胡须，仙风道骨，仿佛有明月几时有，把酒问青天。不知天上宫阙，今夕是何年的感觉
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武当高道，张三丰，本名张君宝，首次登场于金庸武侠《神雕侠侣》中，是武当派的创始人，自创太极拳、太极剑，将武当派发扬光大、威名远扬，中原江湖豪杰无不拜服
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武当古法特产，柴火灶九蒸九晒，口感软糯清香，颜色自然乌黑，传承古法工艺精心制作
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看看这呼吸吐纳，80多岁高龄，轻松耍剑，身体灵活自如
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武当太极拳创始人
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步伐，悟到了
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武当练功的小孩弟子们，功夫了得，看看这个练的是什么兵器，虎虎生风
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大太阳底下，教大家蹲马步练拳，80多岁高龄了，还一招一式的教大家，这种敬业精神值得学习，看看这种马步做到位，你能蹲多久
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旋风剑法，犹如飞机的螺旋桨快速旋转，周围的人不敢轻易靠近，80多岁高龄的曾师父，受邀给高中生，老师们，教官们，演练剑法，鼓励大家养好身体，好好学习，天天向上
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什么是好的福气，什么叫方寸之地
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曾师父发表讲话，勤练太极十年功，80多岁高龄，继续发挥余热，为传承和弘扬武当功夫贡献一份力量
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准备好了没有，展示刀法绝活，80多岁高龄的武当山曾师父，说话铿锵有力，给大家演练一下日常练的大刀，这个岁数能有这样的身体不容易
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80多岁高龄，展示即将失传的大刀绝技，看看这大刀就感觉大气磅礴，平时只有在的影视电影和电视剧中，有可能会见到，有想学的可以到武当山拜访
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寻师访友，有缘千里来武当山相会，看看80多岁高龄的曾师父，身手敏捷，文武双全，这毛笔字写的也是很有力道
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天下太极是一家，太极拳是中华瑰宝，武当太极拳祖师爷张三丰，600多年前，永乐皇帝为张三丰在武当山建了一座宫殿，名叫遇真宫，供世人敬仰学习
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（原式）张三丰太极拳
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坐在一起喝喝茶，看看武当山的风景，有种仙风道骨的感觉，武当古法九蒸九晒，柴火土灶反复蒸晒，颜色自然乌黑，口感软糯清香，看看这80多少高龄，身体和皮肤保养的多好
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人都站在外面我来给大家耍剑，80多岁高龄的曾师父，受邀在武当山南岩宫，给大家演练剑法，80多岁高龄，依然身手敏捷，发挥余热，继续弘扬武当功夫
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五路财神，五福临门，文武双全，中华传统文化故事讲解
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这样练，精气满满！（秘传）
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教双节棍，健身防身，看看这80多岁高龄，身体依然硬朗，每天坚持练功
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80多岁高龄的曾师父，讲述养生之道和日常作息时间，平时除了练功，清晨还会写写毛笔字
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柴火土灶反复蒸，太阳下反复晾晒，武当古法九蒸九晒黄精，颜色自然乌黑，口感软糯清香，被誉为仙人余粮，道家辟谷修行养生常用之物