花式系列:11.手刀屈髋练习
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一句喜欢体育生，大爷从高三练到三高！
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锤铃小课堂
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石锁功的说法科学吗？（上）
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花式系列:19.花式手法启蒙
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传承千年，再续经典。
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信手拈来的擒龙功
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花式系列:10.石锁中的髋铰链
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花式系列:12.髋屈伸细节自检
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花式系列:13.穿天简述
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养志者忘形，养形者忘利。
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花式系列:14.摆荡前的抓握姿势
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语文老师教的中国石锁。
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花式系列:15.摆荡前的启动
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中国古典石锁健身的益处
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小课堂:1.什么是石锁?
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【石锁】100斤推龙两圈？爆发力点满的男人？
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71岁华有明老先生，石锁爆发力训练。
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遇见喜欢石锁的女孩，且行且珍惜~
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花式系列:16.摆荡中的4个节拍
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花式系列:01.花式课程介绍
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花式系列:07.注意事项
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中国石锁 风起云涌
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刘叔的六脉神剑
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每天100个，轻松减脂塑形。
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花式系列:09.髋铰链的作用
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人类极限-75kg巨型石锁推龙
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花式系列:04.训练收益
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21世纪还有必要练石锁吗？
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古传军旅功能性训练，55斤石锁流动，来自谢国林老师的石锁智慧。
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花式系列:03.石锁运动特点
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我虽年迈，石锁尤轻！
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中国石锁46kg架肘
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纪录片:我眼中的中国石锁
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花式系列:08.髋铰链简述
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小课堂:2.石锁有流派之分吗？
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叔甚至不屑于扶一下耳上的烟～
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小课堂:4.练习石锁对我有哪些帮助?
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大过年的，被上门挑战?
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大圣塔下的九阳神功
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小课堂:3.石锁的材质有什么要求?