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京东 11.11 红包
8公斤棒铃 日常巩固练习
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10公斤单手棒铃日常练习。
10公斤单手棒铃练习
日常双手棒铃练习,艳阳天
开始试着单手8公斤……很生硬啊……
日常棒铃练习
12公斤棒铃初尝试
日常练习,10公斤双手棒铃。天冷了,运动之前的充分热身是很有必要的。每天出些微微汗……
棒铃日常单手训练
慢慢的习惯了8公斤……每一项运动各自有其乐趣……
10月27日,按部就班练习单手风车的一天 。
😳😳😳😳12🈷27日 日常练习
日常练习。12公斤,棒铃流动。还是放弃锻炼吧,躺平,吃喝玩乐才是正途……
原声放送,积跬步。10㎏棒铃练习。
日常练习,8公斤的单手棒铃内外风车,看来这周是跟咽炎作斗争的一周……
植发后第七天--我竟能这么理解活着的意义
第一次,8公斤,单手交换,棒铃,有进步……
每天一遍 慢慢练
植发两个月的丑样子。吃了一个多月非那雄胺,感觉自己娘炮了。
2024年1🈷4日,坚持下水的一天……
日积月累,慢慢磨,慢慢练……
感觉自己又可以了。10公斤棒铃日常流动。
日常练习
7月27日……
积跬步,致千里,积小流,成江海。
周末的10公斤棒铃流动
浅试10公斤棒铃,单手流动
平常得也是会被遗忘的一天
苦练好久,总算学会了影分身,哈哈
8月14日 天晴 昨晚吃了鱼喝了酒
加油加油 开始练单手棒铃了 虽然动作看着很别扭 慢一点 不能受伤了
抡棒82天,今天如昨日一样平常如旧……
身体抱恙,久疏锻炼
爬楼梯 25*4
连续棒铃单手风车了几天,已经脱力了,得亏有个三脚架……
切身的感受是,生命在于静止。
今日棒铃练习
8月28日 天晴转阴 中午刘老师请吃了火锅 晚上妹妹请吃了披萨……记录日常的一天
今天是舞剑的一天
日常练习 11月18日 天阴
又是积累基本动作的一天