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京东 11.11 红包
热身了吗?热身万金油 我不允许你们不知道这个拉伸动作
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后面一个动作你能做吗?
最伟大拉伸动作分享,超实用的全身拉伸动作
分享一个简单高效的全身拉伸动作 运动前后必备!
哈达威这招半转身后撤有点意思
4个基础原地、行进间运球练习
学习~ 侧向撤步练习 大家说说要注意哪些细节?
训练后检查肌肉状态3
发给胯下运球老卡腿的朋友练练 #篮球女孩 #胯下运球
篮球女孩日常合集~
简单点 突破投篮 细节动作慢慢优化
记得拉伸!!!运动前后不拉伸不放松真的会粗腿🙂
“我的身边并不拥挤 除了篮球都是你”
双人节奏运球训练,和朋友一起练起来吧 #篮球女孩
最近在减肥 可不能吃火锅 #篮球女孩
我负责吸引防守 你得分
小细节,为什么胯下运球过不了人?
3种简单的练习脚踝力量的方法 一起练习吧~
来了~ 谁问的基础胯下运球 🤓
上篮 左右手都要练呀😎 #篮球女孩 #上篮
简单实用!炸球侧步投篮
女生篮球实战集锦丨十球七投三突, 你呢?
这个动作不能轻易用?用不好容易打脸…… #篮球女孩
亲测有用!一个方法提高投篮抛物线
012胯下欧洲步,不知道实战实不实用🤔 #篮球女孩
左右都练 就不会有弱侧手了吧
如果热身时间短 我一定会选择最伟大拉伸
膝盖肌贴怎么打?1分钟加强膝盖稳定性 #膝盖 #肌肉贴 #远离伤病
原来撤步可以跑那么远?! #篮球女孩
“记住那些你没进的球,这些都是你努力的理由 ” #篮球女孩
打球戳到手指怎么办? #远离伤病
实用好招分享!crossover就是这样练会的
篮球少女樱木晨丨当女生学会梦幻脚步后...
运动干货|大拇指戳伤怎么办?
背运横移双变向,这招够丝滑吗? #篮球女孩
篮球女孩|节奏 配合 投篮
破相加崴脚😭 但是篮球还是要继续打的~ 希望大家远离伤病🙏🏻
炸球撤步,该怎么练爆发力呢??#篮球女孩
分享3种投篮姿势练习方法!请多多指教~你最喜欢谁的投篮姿势?
右手受伤了… 一起练弱侧手吧 baby~
女生实战分享,摆脱防守接球投篮