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京东 11.11 红包
20220722第821次锻炼打卡,视频被锁定后重发,最近指导我老婆和几个粉丝减脂,希望成功。
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20240316第720次锻炼打卡,腿部线条是看起来最好的了吧
20240822第847次锻炼打卡,为什么没人告诉我你们说的是小米辣
20220628第292次晨练打卡
20220713第308次晨练打卡,昨天竟然穿了内裤去坐地铁
20240527第778次锻炼打卡,搓完澡体重轻一斤多说明身体真的很脏吧
20240914第893次锻炼打卡,男人上完厕所都会甩一甩,所以裤子上会有水点子
20241024第925次锻炼打卡,谈一下锻炼对男性能力的提升
20241015第916次锻炼打卡,锻炼后记录身材
20220723第316次晨练打卡,封面怎么拍你们才喜欢
20240616第792次锻炼打卡,你们觉得视频哪一张做封面好?
20240518第772次锻炼打卡,周末不停歇,一周六练完成
20230915第619次锻炼打卡,不改变饮食习惯身材也就只能练成这样了吧
20241016第918次锻炼打卡
运动不一定是跑步骑行俯卧撑,做家务也是有氧。有些粉丝说我瘦,拍一下放松和吸腹的对比,证明我不瘦。
20240122第685次锻炼打卡,粉丝建议黑色
20230705第578次打卡
202207010第304次晨练打卡,锻炼还在继续,明天继续加油
20240401第732次锻炼打卡,体重又有新的突破
20230214第474次晨练打卡
20230310第496次打卡,儿子是最好的陪练
20240501第757次锻炼打卡,假期就简单记录一下
20220708第302次晨练打卡,睡觉霸占了整张床
20240130第689次锻炼打卡,只有南方才会不洗澡的时候还要洗PP吧
20230713第583次打卡,我这个锻炼量没必要喝蛋白粉吧
20241006第910次锻炼打卡,本周完成了一周7练,明天休息
20240109第679次打卡,今天没话题分享
20240524第777次打卡,本周的一周六练可能会达不成了
20230906第614次锻炼打卡,休息五天继续加油
20240430第756次锻炼打卡
20220725第319次晨练打卡,四个状态拼图,封面显示不全
20240420第748次锻炼打卡,一周六练完成,下周继续努力
20230802第595次锻炼打卡,说我磁化我是不是要停止练胸了
20230908第516次锻炼打卡,祝粉丝里的老师们教师节快乐。
20231214第664次锻炼打卡,手臂要再练粗一点
20240620第796次锻炼打卡之锻炼后,今天发了两个视频,做一下日常状态和刚锻炼后状态的对比,你们觉得哪个状态更好呢?
20240112第681次打卡,今天腿练的酸爽,明天老婆又要说我可以不用锻炼了
20220713第307次晨练打卡
20230707第579次锻炼打卡,放弃有氧纯增肌锻炼
20231213第663次打卡,今天告诉你锻炼能不能壮男人雄风,别在私信问我了
20230821第607次锻炼打卡,练的不咋地,打卡在继续