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【零基础竖叉】宅家一个月偷偷练成一字马
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惯例介绍下我的情况:非舞蹈专业,大学之后才正式练习软开等基本功,竖叉大概是一个月能下去,之后慢慢地垫高,现在基本上只有在椅子上下叉才能练到。 这一期的视频也想给大家分享下:在没有很好的设备的家里能都利用哪些条件去练功,你只需要一面墙、一张床、一张瑜伽垫就可以啦~所以大家在家也练起来吧~
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