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坐稳!我要“飞”起来了..
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来听听绳子的声音(想念我的学生了)
难得登上争霸赛冠军,当然要记录一下呀!
光膀子跳绳好像更轻松!
”大笨象跳绳“花样跳绳教学|双手胯下膝后交叉跳C3
又到了每年比赛的日子
跳动全城Sunnyho贺教练
暴风式无影脚,来看看谁最快!
SC1O怎么做,三年级小朋友来告诉你!
抽起来又疼又爽!
与学生的双人同步跳绳
新手跳绳必学动作之一:前后转换跳
花样跳绳:5摇8级难度
跳绳还能在天上飞!
还就没跳一分钟,346次B站什么水平呢?
加速冲刺你能坚持多久?
伙伴们,来跟贺教练学跳绳了!先来些简单的花样动作。
花样跳绳:单绳O系列交叉|O1
三摇快扯花OXO,完成了60个
这一跃,跨过了春秋
空中勇士跳绳挑战赛
曾经自己也是这么不断练习的..
单绳单摇常见的缠绕动作
个人花样难度三级第二名
你的跳绳不听话?教你一招稿定它
听!我的跳绳会讲话
起飞吧🛫️我的跳绳!
花样跳绳教学|双手胯下膝后直摇跳O3
30秒跳绳200个
花样跳绳教学|E6
学不会你来打我!有手就行
上课累计断断续续练习不到2h,解锁了体侧旋转放绳!
你没看错,这就是3摇跳绳
一分钟跳绳362个
花样跳绳卡点|无限循环,先赞再看,你最好看!
来段曲子,跳一段吧!
20分钟快速解锁交替交叉跳
#巴黎奥运会#花样跳绳 巴黎奥运会的现场,来自跳绳运动员的激情与火花。精彩的跳绳展示,尽显跳绳运动的速度与激情。期待跳绳运动进入奥运会的一天🔥🔥🔥
适合新手练习的花样跳绳动作
世界公认的最快的跳绳方式:双脚轮换跳
草坪上真的不太适合跳绳!