难得登上争霸赛冠军，当然要记录一下呀！
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SC1O怎么做，三年级小朋友来告诉你！
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暴风式无影脚，来看看谁最快！
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一分钟跳绳362个
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功夫不负有心人呀
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又到了每年比赛的日子
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花样跳绳教学|T1
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三摇快扯花OXO，完成了60个
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花样跳绳教学｜同侧胯下直摇跳O2
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花样跳绳教学|E6
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花样跳绳教学｜双手胯下膝后直摇跳O3
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和世界记录保持者岑小林一起跳绳
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个人花样难度三级第二名
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还就没跳一分钟，346次B站什么水平呢？
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我10秒跳绳70个都算个菜鸡了...
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花样跳绳：5摇8级难度
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人类首个8摇跳绳终于现身了！
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一分钟跳绳300+？轻松满分！
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来听听绳子的声音（想念我的学生了）
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上课累计断断续续练习不到2h，解锁了体侧旋转放绳！
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2024年亚洲跳绳锦标赛，中日对决，1分钟10人长绳8字跳
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坐稳！我要“飞”起来了..
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”大笨象跳绳“花样跳绳教学|双手胯下膝后交叉跳C3
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单繩单摇交叉示范
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暑期一起来跳动全城吧！
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武汉市光谷第十八小学阳光大课间
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测试几遍，还是无法计算出来，30秒34..！就离谱啊
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加速冲刺你能坚持多久？
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伙伴们，来跟贺教练学跳绳了！先来些简单的花样动作。
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花样跳绳教学｜背交叉T
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常见的单绳单摇放绳动作
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花样跳绳教学｜剪刀跳，千万别把自己绊倒了哦！
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单繩初级步伐花样
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跳动全城Sunnyho贺教练
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好久没更新，先跳一段小组合
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跳绳
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快速双摇怎么跳？来看看就知道
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走啊！少年去见一见命运里的风
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孩子跳绳很费劲？4步教你轻松跳绳！
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2024年亚洲跳绳锦标赛，艾琳个人花样获得银牌，零失误突破自己！
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如何做一个帅气的倒立跳绳？我来2分钟教会你