原来养身这么简单！简单三个动作做完之后全身都轻松了！一起练起来吧！
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请大数据把这个视频推给腰肩有问题的人！每天做一遍中式养生操，第二天超舒服！
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肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天15分钟，平坦小腹 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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脸垮多练背
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果然！一个动作祛湿气！倪师太牛了，半个月像变了个人
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古法开龙脊🔥别笑，有用！每天一遍全身通透！打工人必练
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道长说：这是提升阳气最快的方法。
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新手这样练腹，整个腹部都能练到了！
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原来每个器官都有自己喜欢的动作
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祛湿太快了，半个月像变了个人！倪师太牛了！太适合我了
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下半年开始了，给自己六个月时间，看看会发生什么
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试试
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每天坚持拉一拉，让自己舒服起来。
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练肩膀很简单这几个动作就够了
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不要笑真的很有用!!女人不老操一起练起来
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一个动作促进内循环，每天坚持十分钟。
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蹲了这两天算是慢慢时间上来了，兄弟们建议每天都最少蹲一次，这两三天不蹲退步非常快…～
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哥哥，这素在，练习做0
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屁股上的单手撑..厉害吗
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