立定跳远起跳技术
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立定跳远技巧方法
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跟邵老师学立定跳远辅助练习
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跳投和跳投
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体考立定三级跳满分教程！（1分钟方法不能代替平时训练哦！）体考加油！
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改进跨栏步技术
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全网找出比天赋怪李鲁浙立定跳远还要远的，我直接飞过去找你。#立定跳远 #天赋怪李鲁浙 #体育生 #田径 #体考
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【黄老师】3分钟 立定跳远速成指南：优化动作模式
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“立定跳远”的开悟瞬间
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站立式起跑的标准技术展示，掌握不好的可以来看看邵老师！
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