半高下蹲抓
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抓举
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抓举不起来
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抓举
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抓举不起来
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挺举上挺
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抓举
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宽拉，抓举练习
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弹跳的各个素质
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自学举重，空杆发力练习
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举重
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坑爹呢这是！抓举练成过肩摔了！
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自学举重
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都已拼尽全力了
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上挺挺不起来
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70KG真的太重了
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硬式壶铃抓举49公斤
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眼里的光没了，那就真的没办法了
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举重抓举，慢动作技术，希望下次抓的更好
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不要紧张，就当我不存在。
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一山更有一山高，偶像胖虎对战偶像瓜子建，国服神级二指45公斤弯举
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健美运动员这么大肌肉为什么扳手腕比不过腕力运动员？
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90高抓失败！！
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下蹲抓
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竞技壶铃挺举100个，每组10个，无配速，侧面恢复训练，多琢磨
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更多的还是贴身，贴身，贴身
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【今日腕训】今天有幸和本省女子腕力冠军切磋交流，受益匪浅
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百年摔跤绝技，印度老派专项训练大揭秘！
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220kg深蹲5×5 状态不好 蹲的太难了
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抓举…但不会抓……
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抓举辅助训练160kg/170kg速拉悬垂速拉，100kg抓举组。。。
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维塔利车轮马克西姆团队
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咖啡师面对倒闭临危不乱去隔壁练了两把挺举
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04年天赋少年豪夺CPA 100kg级别冠军/全国少年组深蹲硬拉纪录/全国少年组3项纪录
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日常训练举重抓举，运动表现提升
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短跑加速度力学机制 | 提高速度强化运动表现
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【自学高翻】
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非洲举重选手，连续抓举105kg，真的牛逼
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高抓95kg easy～～