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身形要领讲解
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身形要领讲解
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周末武术课 郭老师讲解“以腰领手 ”(续集)在传统武术中是必须掌握的核心要领之一!
郭老师讲解云手(二)劲道中的变化
太极步讲解
(2)站桩的具体细节要领 郭石磊老师主讲
郭老师讲解云手(三)
新加坡教学 讲解行步
郭老师讲解云手
松沉劲阶段区别
“撑”字讲解
郭老师八卦掌教学片段
形意五行连环拳。
八卦五行拳,简单实用、拳械一体
形意五行连环拳
松肩活背,对肩周炎、颈椎病及心肺功能都能起到锻炼的效果,针对女性朋友的乳腺疾病也有很好的锻炼效果
传统武术实战,内家拳打法,不招不架、就此一下。真正的实战与擂台当中几乎完全不一样
太极拳体系讲解
形意拳慢练和快练的区别(1)
太极步讲解
周六日常训练.平日都在忙于工作.
石崇英教授早年的太极推手和散手
武术基本功:一步三拳
运劲如撑篙
杨家108功夫架
太极拳课程 倒卷肱练习
【归真拳社】更新了一条视频,快来围观!
太极拳慢练讲解
太极拳体系讲解
医武健康集训班:上海站
一、站桩的作用和目的(主讲:归真拳社郭石磊老师)
发力讲解
两手相合 以腰带手
太极拳课第五节,底子好
(3站桩的高度和手型问题,郭石磊老师主讲)
(7)关于扣脚的问题。
太极步讲解