【攀岩教学】V0-V4阶段的练习方法和思维误区
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
第六集 岩时
...
三个必要攀岩技巧爬V2
...
【攀岩教学】攀岩脚法大师课 从新手到进阶 V0-V5
...
【攀岩技巧】除非你掌握了这一点，否则你永远无法攀登 V3！
...
【攀岩技术】针对攀岩运动的 高脚 胯部训练秘籍，拯救大多数柔韧性受限的小朋友们 从此上高脚不再是问题
...
【攀岩技巧】初学者提高攀岩步法的3个技巧
...
攀岩抱石v2过了v3过不了，不用怀疑力量不够，一定是动作不对
...
【攀岩技术】攀岩抱石中尽量少用手多用腿脚，拉引体就很难看了，入门玩家食用
...
攀岩v3-4，攀岩的进阶真的那么简单
...
【攀岩新手日记】这样的V3起步你们见过吗？
...
攀岩如何突破V1/5.9瓶颈
...
新手攀岩一个月，记录一下。（抱石V4*10+V5*1+V6*1）
...
【攀岩技巧Josh】10个从新手到高阶的攀岩技巧 10 Climbing Techniques
...
攀岩训练的4个关键练习！
...
三个新手攀岩脚步技巧
...
【攀岩训练】12个最不适合攀岩的糟糕训练动作（常见的健身动作）康复师专业建议 中文字幕
...
攀岩教学——侧身/转膝
...
一个月抱石训练效果，从V4到V7
...
给大家展示一下什么是全靠力量毫无技巧，V2爬出了V5的即视感有没有哈哈哈哈
...
攀岩私教课，第一课：攀岩需知
...
在人均V3的岩馆里爬两条V2
...
「抱石」在pongo连V3都得磕
...
「熟肉翻译」【挂脚、抓点技术】【How to②】奥运名将野中生萌教你抱石晋级的诀窍
...
攀岩5个月拿下人生首条V4！
...
【攀岩初级教学】2分钟 认识所有岩点！
...
我为什么选择放弃健身房而选择攀岩?三个理由! | MY ROCK CLIMBING | VLOG
...
如何攀岩V4-V5训练板？
...
真攀岩||第二期 攀岩入门，你必须要知道的两个技巧！
...
攀岩最重要的技巧
...
【攀岩技巧】如何成为V1-V2 攀岩初学者的教程！
...
【攀岩训练】以不受伤为目标的训练周常 各位岩友可以参考下这个训练清单 攀岩 抱石
...
第九招｜推胯和顶腰，菜鸟升级必备哦！
...
[攀岩|教学]Adam Ondra教你怎么高效抱石训练，快来练起来吧！！
...
攀岩教学：如何度过你的攀岩第一年？你真的需要指力吗？攀岩新手训练练习指南
...
[攀岩][教学][自制字幕]提升你在墙上重心移动的技巧--解放双手的练习
...
第十招｜侧身，告别青蛙姿势 咱能爬得更加优雅
...
必要的步法训练！每个攀岩者都应该练！
...
【攀岩康复】攀岩抱石后手臂酸胀 ？ 基于解剖学的专业手臂拉伸 你值得拥有 中文字幕官方授权
...
攀岩｜这叫新手线？定线员 你的良心呢？
...
零基础攀岩一个月能到达什么水平？大望路岩时v0毕业撒花