一节课学会举重。
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一节课能学会举重吗？
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我是周玉坤，是一个深耕举重20年的教练，你所有的疑惑我都能一节课给你解决。
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举重动作之实力推教学。
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想来上我的“私教”课吗？ 能够因材施教的一节课解决你的问题。
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两种深蹲不一致，一个舒服一个疼是什么原因？
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#举重##上海#
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如何让大块头买课？ #举重#
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第一次教她。#举重#
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一节课学会正确的发力方式丨举重教学
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普通人想举起100kg，需要做到什么程度？
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学员小庄，之前是个文弱书生，跟我练举重一年多之后，变成了文弱举重人。
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深蹲的关键是找到受力平衡的点，然后便是豁然开朗的简单。
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重所周知：深蹲的呼吸专题。
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恭喜温州学员抓举90kg，新的纪录！
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5倍慢速下看深蹲，发现你从没注意到的细节。
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深蹲训练170kg-217kg。
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趁着给学员示范的时机，自己训练一波。
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不能单纯模仿国家队的深蹲躯干直这一特征，希望这个观点对你有点启发。
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一次深蹲训练250kg。#举重##深蹲#
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杠铃深蹲锻炼臀腿肌肉、力量、防止膝关节运动损伤，锻炼收益非常高，有着无可替代的用处。
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你的高翻为啥总是砸锁骨？一个视频给你讲清楚
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深蹲第六课：前蹲。
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深蹲第一课：如何站
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深蹲训练220kg做组#举重#
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深蹲高手必知的十六个细节！看看你能做对几个？
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蒙自/举重。
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举重队是不是不练卧推？
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轻轻松松又赚800，举重教学三
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我认为新手小白的呼吸应该是这样开始，你认同吗？
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为什么有了前蹲还要练后蹲？
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颈前深蹲，这个动作达到b站平均水平了吗
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借反弹 增长力量 快速突破粘滞点
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第106位学员。
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20年举重经验，有问必答。
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苏州学员，第一次接触举重，解锁下蹲翻35kg。
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没什么才艺，给大家拜个早年吧！
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眼力测试：谁能算出这有多重？
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举重运动员的腿围是多少？【读评论】
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#举重##上海#
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我以前也腿细，力量涨不上去。之后用这个动作打基础，提升巨大。