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一节课学会正确的发力方式丨举重教学
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我是周玉坤,是一个深耕举重20年的教练,你所有的疑惑我都能一节课给你解决。
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深蹲训练170kg-217kg。
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第一次教她。#举重#
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趁着给学员示范的时机,自己训练一波。
做一个有文化的运动员。
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