第106位学员。
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第107位学员。
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恭喜温州学员抓举90kg，新的纪录！
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举重动作之实力推教学。
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趁着给学员示范的时机，自己训练一波。
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深蹲高手必知的十六个细节！看看你能做对几个？
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深蹲训练170kg-217kg。
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艰难恢复
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挺举140kg，私教课给学员做示范。
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第一次教她。#举重#
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20年举重经验，有问必答。
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三亚线下精品课记录。
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是 杠 铃 先 动 的 手
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