每天原地坚持左右踢腿60下，踢一天瘦一圈，比跑步减肥好
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每天坚持原地竞走60次，瘦的都是内脏脂肪，肚子一天比一天平
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百练不如一蹲，每天原地坚持60下，瘦腿瘦胳膊，减肥效果大于跑步
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每天原地这样出拳踢腿60下，15天掉3斤赘肉，比跑步减肥管用
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每天原地坚持双手交叉向前推，一天瘦1斤，比跑步减肥管用
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原地坚持“左右踢腿”100次，6天瘦4斤，腰细了，腿细了
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原地蹲起踮脚100秒，踮一天瘦一圈，坚持一个月改善大象腿
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每天原地这样后踢腿60个，140瘦到98，不节食不去健身房
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每天原地弯腰摸脚99次，10天暴瘦全身，比跑步减肥有效
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每天原地坚持“划水式”60下，瘦得都是内脏脂肪，快速减肚子
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原地坚持“踮脚蹲”100次，6天瘦4斤，胳膊细了，腿细了
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瘦全身：不用跑不用跳，原地摆臂竞走60次，一天瘦一圈
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每天坚持原地抬腿99次，15天暴瘦7斤，瘦成筷子腿！
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原地坚持举臂竞走60次，瘦得都是内脏脂肪，十天瘦6斤
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每天坚持原地弯腰下蹲88次，动作看似简单，做下来浑身酸爽的！
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每天原地这样踮脚60下，15天掉3斤赘肉，比跑步减肥管用
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每天原地左右挥手100下，专瘦上半身，胳膊一天比一天细
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每天坚持原地竞走50次，瘦内脏脂肪，比跑步减肥有效！
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每天原地甩手转身100次，瘦腰腹赘肉，一天瘦一圈
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每天坚持原地双手交叉弯腰88次，15天暴瘦全身，主要瘦肚子瘦腰！
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每天原地双手举过头顶踮脚60下，140瘦到98，不节食不去健身房
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每天坚持原地甩臂竞走60次，瘦的都是内脏脂肪，人一天比一天瘦
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每天原地坚持体转运动3分，配合手臂动作，半个月暴瘦全身
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160瘦到99，每天坚持左右蹲起走步，一个月瘦，真的掉秤了
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原地坚持“左右踢腿”100次，6天瘦4斤，腰细了，腿细了
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每天原地坚持这个动作50下，10天瘦手臂瘦肩膀，瘦成蝴蝶背
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湿气重，肚子大，一个动作每天60下，祛湿排毒，不知不觉瘦下去
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每天原地坚持半蹲且双手交叉向前推，16天暴瘦10斤，简单快速
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每天原地这样弯腰5分钟，一个月减掉大肚腩
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每天原地坚持这个动作50下，10天瘦手臂瘦肩膀，瘦成蝴蝶背
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每天坚持双手举过头顶敲打颈椎60次，打通堵塞，1天比1天瘦
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想瘦肩背就画圈，每天在家坚持60次，我的虎背熊腰真的不见了
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肩关节不好的，原地绕肩画圈60次，背薄了，肩颈变轻松
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减肥慢动作，每天原地竞走2分钟，主要瘦肚子和手臂，暴瘦全身
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原地坚持举臂竞走80次，瘦得都是内脏脂肪，十天瘦5斤
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瘦全身：不跑不跳不累的动作，原地坚持180个，瘦身不是梦
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每天原地坚持“猩猩抬腿”100下，十天掉5斤，拜拜肉真的消失了
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每天坚持这样拉伸颈部100秒，肩颈变轻松，消除富贵包
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原地坚持侧踢腿，瘦胳膊瘦大腿，一天比一天苗条
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原地坚持这样跳一跳，150瘦到98，一个月暴瘦全身
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家里有颈椎不好的，一个动作每天坚持100秒，一天比一天轻松