230427 发球练习
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叶修来沪技术扶贫——发球篇
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叶修来沪技术扶贫——反手篇
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230428 右脚起跳的发球练习
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230421 发球练习，跳的高一点，身体向左转
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230420 发球练习 向上跳，找到胸腹（没找到）
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230505 发球练习
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230524 发球练习 手带动身体向上
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230512 发球练习
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230519 发球练习
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发球机正反手练习 反手还是跟没练一样(´▽｀)
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230329 正反手练习 反手在14分钟
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230508 发球练习，手从身前拿
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230410 正手练习向外向上 会了？好像还没有
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230430 发球练习 发球后身体转到要发的点的方向
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230325 发球练习 拍子从身前拿过来而不是侧边
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230609 发球练习
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230327 发球练习，球抛的靠右一点
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230422 发球练习 准备时候身体向左转一些
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230712 和多爸的练习赛，这个天气打一个半小时就完全不行了
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🎾日常练习｜打不了球的日子练四种力量：拍面不翻、身体冲球展开，就不掰了？
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230712 凌空和高压练习
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230619 西瓜vs Leo 64 63
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正手练习2-1 | 大臂向上
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230626 西瓜vs刘禾 64 60 62 60
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230715 反手和截击练习 反手击球时速度慢一些
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230708 西瓜vs獐老板 43
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230712 反手练习 拍面开一点
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230619西瓜vs超超 34 14 以后不打超过两个小时的单打了，第三个小时差点抽筋
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230316正反手练习
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230705 西瓜vs叫兽 40 61 60 西瓜vs玩老板 40
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230402 正反手练习 正手身前架拍，手放松。反手大臂架高
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230501 西瓜vs多爸 06 75 24
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230308 四种力量恢复练习
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230706 西瓜vs 斌斌 62
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231225 四种力量练习，控制随挥
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230330 正反手练习
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231001 反手四件套练习
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230106 西瓜vs奥华 60 61 61 60 41
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领域厌世正手后的初次练习
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230710 西瓜vs小宣 41 40