第二百一十三天，陌生人，如果我的视频能让你起身陪一组，也算是小小功德一件，那么，陪？
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第二百三十四天，只做俯卧撑可以练好身材么？当你问这个问题时你就注定练不好。
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第二百三十三天，好几天没做推力训练了，趁同事还没来，简简单单做一组俯卧撑。
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第二百二十三天，能刷到我说明你也是健身爱好者，那么请起身陪一组？
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第二百七十三天，老婆说我俯卧的样子很帅……
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第二百一十一天，反手练臂，陪一组？
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第一百八十七天，三十个俯卧撑看似很难，其实一点也不简单。
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第二百六十八天，“什么也没有发生”索隆“你确定？”
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第二百一十四天，二指引体，厂房没了，人还是那个人，无非是另起牢笼，围困余生，依旧逃不脱三贷之外，五险之中。
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第二百一十天，今天做了四十个俯卧撑耗时四分钟，觉得尚可的支持一下吧。
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第一百四十八天，今天练习射手，你射了么？
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第二百六十三天，天公作祟，小练于室内。
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第一百二十四天，算不算腰间？
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第一百二十五天，友友们注意保暖啊，这两天感冒，今天状态稍微好点儿，随便做几个俯卧撑。
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第二百三十七天，尝试打字机引体
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第一百五十天，四指拉八个，十指就是二十个，没毛病啊，毕竟数学是不会骗人的。
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第二百零四天，依然俯卧撑，陪一组？不要投币，只求点赞鼓励。
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第二百二十四天，终于可以做五十个了，属实不易，关注我，我帮你练。
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第六十三天，自律就该如此，哪怕少做一点，花不了多少时间。支持一下吧。
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第一百六十九天，友友们都到家了吧，你们走了多久呢？历时20个小时终于到大河南，先来一组庆祝平安归来。
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第一百零五天，愿所有妈妈都健康、快乐还有……算了足矣。
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第一百天，胳膊有点疼，今天做个偏重少受点力，不知道是不是瞎练搞伤了，可我每个动作都很注意姿势了。
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第二百八十五天，只做俯卧撑和引体，形体只能练成这样了吧？
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第一百四十二天，单杠拉宽距，握持感不舒服
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第九十天，不要小看一个简单的俯卧撑，慢一点深一点试试看？
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第一百零二天，今天状态不好，水5分钟平板。
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第二百九十三天，薄肌练背，你倾向薄肌还是脂包肌？
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第二百九十四天，你在地铁拉过么？
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第二百四十六天，健身哪有那么难，跟练囚徒黑哥就行了。
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第一百二十六天，俯卧撑一百，间歇1分钟。
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第一百八十六天，那年我单手插兜……不知道天高地厚，腰扭了0.0
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第九十三天，你们还在坚持么？
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第一百九十二天，今天练的上下运动，前后运动
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第一百九十五天，好好吃饭，保持锻炼，现实中没有热辣滚烫，只有百元之恋，有钱人的游戏，入戏你就输了。
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第一百三十二天，问手式做单腿深蹲更轻松？？？今天解锁单手俯卧撑。
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第三十天，不练了？解毒哪有那么简单？
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第一百三十四天，随便拉几个
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第二百八十九天，友友们，出去玩注意防晒，后背晒伤火辣辣疼，别问我为什么知道，我一朋友告诉我的……
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第三百零六天，让你陪一根你吞云吐雾，让你陪一组你支支吾吾。
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第一百一十四天，补上昨天的，这样的俯卧撑也很虐，友友可以试试看。
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第六十八天，入门俯卧撑，支持一下吧，遥遥领先的B友。