第一百一十三天，趁还有状态，给大家表演一个标准深距俯卧撑。列位掌眼，标准否？
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第一百零七天，端腹，2分钟
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第二百五十一天，何为沉肩？小白的健身之路，望B友交流指教，徒手自重健身只做引体俯卧撑，不练纬度只练形体。
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第一百八十一天，三十个标准俯卧撑，太难了。
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每周进行两次盆底强化锻炼，让丁丁变得更强
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回家会把手背好，那你会...?
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第二百六十天，如今我还是会说，三十个俯卧撑真的很难。
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每天甩手100次，我坚持了15天，打通肝胆，全身经络也通了
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第一百六十四天，手肘过肩的俯卧撑你能做多少？
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第二百零三天，为啥只做右手，因为左手不会……
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第二百零四天，依然俯卧撑，陪一组？不要投币，只求点赞鼓励。
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一个简单动作疏通周身百脉。
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第二百八十二天，你觉得折刀难么？
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第三十二天，1分钟50个不怎么标准的俯卧撑。
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第一百四十四天，那些几十上百个俯卧撑都是怎么做的？我做二十个就感觉很累了。
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第二百七十天，引体只能拉到下巴？不妨试试扣腕。
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新手健身第十五天，晨跑时顺便做100个俯卧撑吧
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第八十三天，腰突患者只能这样做做俯卧撑了么？就无缘花式？无缘街健？健身小白一枚，望大佬指点一二。
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新手健身第二天，目标自律一年，加油！
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你有没有发现做单俯时手放背后和插兜酸爽程度完全不同……
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第一百一十四天，补上昨天的，这样的俯卧撑也很虐，友友可以试试看。
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每天背手60下，我坚持了10天，打通肝胆经，全身都轻松！
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新手健身第十六天，五分钟，虐胸，一百个，俯卧撑。
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第一百零三天，同事做的俄挺架太好用了，不是榉木买不起，而是A3钢更有性价比。
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第二百五十八天，果然反手，对握背阔明显一点，多谢大佬。
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第二百一十天，今天做了四十个俯卧撑耗时四分钟，觉得尚可的支持一下吧。
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第一百八十七天，三十个俯卧撑看似很难，其实一点也不简单。
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平板支撑新纪录
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第二百九十二天，锻炼时一定要注意安全，不要逞强，你又没那么多观众，玩什么命啊？
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今天是徒手训练的第75天，高171重97
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第一百六十二天，11个引体，没有质量的引体多一个也不拉。
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新手健身一年，我收获了什么？改变了多少？
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第九十三天，你们还在坚持么？
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第一百四十一天，又是深距的一天。
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第二百二十三天，能刷到我说明你也是健身爱好者，那么请起身陪一组？
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第二百六十八天，“什么也没有发生”索隆“你确定？”
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第二百二十八天，趁广场舞大妈还没来，赶紧搞一组
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第二百六十一天，无沉肩不引体？知道沉肩感觉，但上杠就无。
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第二百一十七天，俯卧撑是可以练好身材的，前提是你要做得对。
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第一百二十四天，算不算腰间？
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第二百五十天，拉了一年引体，背阔仍无明显痕迹。