介绍师兄练习最常用的三把双手剑
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越基础越有效，剑棍都可轻松做，通过外部的旋转，达到内部身体的协调，运动全身，在流动中有氧在流动中有氧#双手剑 #方寸剑 #翀师兄
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这四种撩剑你练过几种？双手剑基本功练习#方寸剑 #双手剑 #武术健身
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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方寸剑法一，原地有氧双手剑教学
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双手剑基本功练习
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方寸剑1-6招组合演练，学会六招就可酷炫组合，
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棍法剑法手腕基本功训练
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方寸剑法一跟练版，双手剑，原地有氧健身
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方寸剑一，背花慢动作，仔细观摩
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你们要的方寸剑1至7合集来了，喜欢收藏！
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方寸剑，全名“方寸集双手剑”，是中华双手剑基本招式收录集，基于形意拳桩架与发力原理剑招收录自螳螂穿林、武当剑、苗刀，鞭杆，枪法等 #双手剑 #方寸剑 #翀师兄
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想把一套剑法练好，这几点你必须做到，方寸之地基本剑招反复练，方寸剑十#双手剑 #方寸剑 #剑法
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方寸剑，这些基本功要反复练#双手剑 #方寸剑 #剑术教学
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小树林捡根木棍，跟我练方寸一二组合，练习分解动作#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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方寸四，原地循环反复练习，各种变招练习
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开阔之地，双手剑练习，感悟体呼吸
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双手剑最最基本功，双撩剑教学
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于承惠双手剑诀细细品味
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如何正确的练习方寸剑？方寸集双手剑，每一招都可原地反复，练熟多招又可任意组合，中华双手刀剑收集录#双手剑 #方寸剑 #中国双手剑
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方寸剑二，分解到你会为止 #方寸剑 #双手剑 #武术健身
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一招方寸剑，斩尽人间愁。#中国双手剑 #方寸剑 #剑术
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方寸剑三教学分解
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一根伸缩棍，刀枪剑棍都可练，身法协调剑意枪劲，棍扫一片枪扎一线。#双手剑 #方寸剑 #棍法
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方寸剑第六式，分解跟练版，有氧双手剑，方寸剑是一套能在原地反复训练打磨剑意的双手剑法，
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方寸集双手剑竞技套路安徽省传统武术大赛，方寸剑竞技自选套路，全程解读#方寸剑 #翀师兄 #武术比赛
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三步学会回马枪，最基础的回马枪动作分解成三步，轻松跟我学 #回马枪 #枪法 #翀师兄
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看看翀师兄，晚上出来锻炼都带了些啥？#双手剑 #翀师兄 #锻炼装备
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方寸剑是怎样的一套剑法？#方寸剑 #双手剑 #鞭杆
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一日练一日功，早起就在阳台，刷刷基本功. #方寸剑 #双手剑 #武术健身
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分享一对一粉丝群练习视频指导点评。顶置留言里，有这套剑法零基础系统教程的链接，欢迎真正喜欢的朋友，能坚持的朋友加入进来，一起练#双手剑 #方寸剑 #中国双手剑
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六种双手剑基本功反复盘，可以边走边练的双手剑
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新手学撩剑！5分钟学会版！
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方寸剑六分解动作
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聊一聊如何练习下盘
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方寸剑一二合练需要注意这些哦…
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方寸剑五，剑寻棍源 #方寸剑 #双手剑 #武术健身
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辛酉刀法苗刀十三式
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师兄，什么是方寸剑呀？
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方寸集双手剑标准竞赛套路一，顺序标注 #方寸剑 #双手剑 #武术健身
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方寸八周身花，一套施展起来全身密不透风的基本剑招，也是单手剑及鞭杆的必练基本招式#双手剑 #方寸剑 #武术健身