Indian club flow 1:练习
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Indian Club Flow基础
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晨练·Indian Club
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Indian Club Flowep5:pointless
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步伐 flow2bgm 一口
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Indian Club Flow3:开合
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Indian Club Flowtheme:loose ur body
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晴天律动训练
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今日训练风车与单手蹲
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步法 flow
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今日权杖练习
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重新回到这里恢复训练第一天风车感受训练
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许久不练，退化好多
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今日权杖训练成果
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枫律动训练
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印第安棒同向单手训练
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单手交替 10-2 训练
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DNS转换训练 简单的DNS训练
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动作学习要学着做，能做，做好，会做，有质感的做而不是能做出个轮廓就冲重量
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权杖练习曲
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就
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我心目中的流动印第安棒版本lonely
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波斯棒风车卡点训练
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今日晨练腕花熟悉
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舞蹈生训练日常
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每天都学一个新动作
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开始恢复练练蹲挺
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水滴棒学习
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力量之屋训练流程
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棒铃任务
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轻棒练练
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个人最差动作每日做个训练和复盘
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印第安棒耐力训练
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相扑蹲在我自己的运动观下的我自己的标准分享你有异议以你为准
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用大宝剑练练刚性
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《龙卷风》律动训练练得我唱了起来，忽略我拿没救的肚皮
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棒铃:世界末日
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感受一下木权杖
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印第安棒也是一场想象力的训练
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交替磨盘感觉早晚要给自己砸个大包出来
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印第安棒:绿灯