京东 11.11 红包
腿部和核心芭蕾室外普拉提训练
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托内德兰舞蹈芭蕾腿部锻炼
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膝盖友好型有氧运动——燃烧脂肪！
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高级拉伸练习(3d从3开始)
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初学者的拉伸练习(第1部分)
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稳定性训练-通过静态训练锻炼平衡、核心和腿部
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与芭蕾舞演员玛丽亚·科列娃在9分钟内完成芭蕾舞背部训练
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专业芭蕾舞演员的训练
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Maria Khoreva & Nike芭蕾舞训练
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中级拉伸练习(第2部分)
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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以芭蕾舞为灵感的户外普拉提锻炼----2
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已经越来越冷了，锻炼效果没有以前好，都没那么爱出汗了
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10分钟平板挑战-户外训练
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（自用)古法健身跟练版45分钟，古法瘦身操操，加运动前后拉伸，欢快加暴汗
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【Eleni Fit】唤醒全身！30分钟晨间普拉提运动， 全身塑形，唤醒活力
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟全身燃脂运动，无跳跃、新手友好！
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Maria Khoreva的15分钟ABS训练
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟瘦腰训练，每天都能做，在家练出小蛮腰！
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Jo姐30分钟全身综合燃脂训练*凤凰传奇歌单|全场站立 膝盖友好 新手友好 无跳跃 适合在家训练 对脱垂/盆底肌友好|舞蹈 腹部训练 普拉提 哑铃负重
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每周3次减全身顽固脂肪,宝藏团操瘦身不反弹。
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这也太好瘦了吧？！10分钟Kpop有氧燃脂尊巴｜站立无蹲跳 含拉伸 新手必备
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【芭蕾舞教学】芭蕾舞课程前的足部强化训练！
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【Eleni Fit】30分钟全身站立式有氧高强度间歇训练+轻量级重量训练 | 燃脂+上半身塑形
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【30mins跟练】急性子快上车🔥整整瘦了一圈‼️
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太吓人，原来脂肪还能这样出去的！
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女高中生｜肩背练习
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【白俄消防员|难度★★★✰】8分钟夜间燃脂训练（30天改变外形）
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【Eleni Fit】全程站立！30分钟有氧HIIT训练，全身高效燃脂！
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