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京东 11.11 红包
周一到周五早上跑步五公里俯卧撑5组一组20个单杠3组一组20个周末休息
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“早上六点起床,跑步20分钟,跳绳200个,俯卧撑50个,卷腹50个,引体向上20个。没人会通过你油腻的外表,去了解你的内在,行动就是蜕变的开始,坚持一个月!
拒绝拖延 勇于奋斗 !
所以你健身的意义是什么?#励志
每天不是在锻炼就是在备菜,我们真没外界说的那么花心!
迈克·泰森俯卧撑太火了!健身圈男士都在挑战,100个用时五分钟?
忙是好事啊,累一点没关系!
不是有了希望才去坚持,是有了坚持才会有希望!
我不相信什么一夜成名,我只相信百炼成钢!
明天就6月7日了 加油
不要等到明天 明天太遥远 今天就行动!
有空多赚钱,没事早点睡!
不要让懒惰把你的青春给耽误了
我为什么要自律:#自律#努力
不要等到明天 明天太遥远 今天就行动 !
泰森俯卧撑火了?但99%的人都没练到精髓
把努力当成一种习惯,慢慢就变了自律!
“当奖励哥开始禁欲,每天早睡早起,每天坚持运动健身,悄悄开始吃起烟酰胺,一个月后你会变成一个不一样的自己,关键现在价格优惠,五瓶不到一顿饭钱哦。”
你真的拼尽全力了吗?
男孩子为了提升自己!
当你的肌肉开始酸痛,但你的呼吸开始极速,当你感到疲惫不堪,说明你已经开始往前走!
为了防止你上头,告诉你八个真相 !
农村的堂哥三十岁还不结婚,其实他挺帅的,不知道为什么还不结婚
放弃游戏、闲聊及无效社交、开始专注于学习工作!
“克制欲望,高度自律,提高自控力:你该为自己人生去买单了!”
一个男人可以失败,但绝对不能放弃!#自律
人类的通病就是喜欢拖延!
不管是天意还是无意,刷到这个视频,你的好运要到来两了。留下一句“苦尽甘来”,现在的你将逆风散尽,风生水起的时候就要到了!
“当奖励哥开始自律,早睡早起规律作息,每天坚持运动健身,坚持下去,每天吃烟酰胺,一个月后你会发现他的残忍,兄弟们推荐五瓶更划算哦”
一组60个俯卧撑直接做完
“从今天起,你把头发整理整理,成绩往上提一提,体重慢慢减下去,” #自律 #励志
某多多这支架还挺好用,做俯卧撑爽歪歪。
生活原本枯燥,但跑起来就一定有风!
“当奖励哥开始自律,早睡早起规律作息,每天坚持运动健身,坚持下去,每天吃烟酰胺,一个月后你会发现他的残忍,兄弟们推荐五瓶更划算哦”
多强大的内心才能支撑得起这个。
俯卧撑也可以练出好身材,从跪姿开始循序渐进
【跑步】倪师讲跑步健身,记得收藏转发
没有太好的命运只有奋不顾身的努力!
你要做101次的成功者,还是一次就放弃的智者。
不如沉默 踏实做 看时间怎么说!#提升自己
生活原本沉闷,但跑起来也会有风!