京东 11.11 红包
记录北京市大学生网球比赛前的最后一次训练
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窍门就是握拍握松一点，别抓那么紧，然后用身体甩就行了，半西握拍确实抡就行了。
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窍门是把手臂甩出去正手照这个发力方式挥拍熟练后球速起码快一倍真的强烈推荐这样去发力代替手臂发力不容易受伤且轻松
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感受一下国家一级运动员的球质量，球跟炮弹一样，有点顶不住，回球质量稍微差点就被打制胜，还是有差距的，节奏一快动作都来不及想，全凭本能反应肌肉记忆在打球。
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北京队退役女国家一级运动员，北京师范大学最强女单打底线抽球展示。
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窍门就是手臂放松用身体的转动把手臂甩出去
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又生病了掉了十二斤秤气死我了
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上旋的尽头是平击吗
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力发满加旋转（挑战全网最差网球场）
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最近又改回超西了又有新的体会果然超西握拍得配超现代正手
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北京师范大学网球场欢迎您（反向宣传）打不准根本打不准好久不见开学返校之后球场越来越烂和菜地一样已经可以种菜了
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窍门就在于无论如何球得往前抛，千万别抛到脑袋上面，然后打球的时候尽量手臂伸展开，击球后一定要向前，前进一步！
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他们总说我像个业余B所以我全网寻找云教练
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窍门是曲臂击球，经过大量实验，相较于直臂击球好像更容易带出拍头速度，拍头也更容易滞后。
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北京师范大学2024级新生开学典礼（2024年9月2日）
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既然球速打不快，那就使劲加旋转。另招募北京4.5以上的训练伙伴。
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窍门就是力能由后向前发，所以引拍要引到后方再停住而不是一侧。
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北师大食堂饭菜很不错!
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窍门就是准备动作的时候向前俯身打的时候再把背挺直
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最佳击球点要跑到球后面才能找得到，如果每一球都能跑到位，那对步伐要求太高了，训练都很难找，更别提比赛中了
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最近状态很好，动作也很顺，思路也很清晰，步伐也能到位，节奏也能跟上。
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二级vs健将能得几分？好吧基本上赢不了几分预料之中平常也很难得有这么高强度对手承认差距挨打站稳就行菜就回去多练择日再来学习
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平击还是上旋？
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吃弹簧了
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什么才是打好底线的窍门？节奏。
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网球科目一 底线60%力对拉一直不失误！要求回球过发球线100拍以上，照这个标准练提升稳定性！
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窍门就是上步式发球击球点可以很靠前所以抛球要多往场地里面抛，平台式发球击球点偏后所以抛球不能太靠前不然容易发不上力
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坏了火舞旋风好像真给他练出来了，我觉得火舞旋风已经有修炼至第三重境界了。
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窍门就是重心能从后前把球拍甩出去，反手其实就像丢实心球一样。
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动作最变形的一集
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如果我能像陀螺一样转起来？我把这个叫做【陀螺剑法1.0】或者叫【火舞旋风1.0】
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窍门就是始终保持脚步活动起来，根据球的抛物线来调整自己的击球节奏，我现在是尽量在球落地的同时完成上步+完成引拍+降低重心
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应粉丝出一期反手攻略视频（非零基础）窍门就在于蓄力和释放，从站位上推荐关闭式发力时蹬地向前转体并失去重心向前倒把球拍甩出去（简介补充）
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【网球】大坂直美邀你相约2024中网
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解锁新地图（北京邮电大学）。刮大风这天，让我看看谁还在坚持训练啊？北邮的场地只能白天打，晚上灯光太暗，真心看不见球。
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大病初愈水一期
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复读圆满结束，北京师范大学。