瘦了15斤，和好多年不见的闺蜜，一见面就吃吃喝喝，看回去胖多少
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十年闺蜜嫁给爱情，我居然比她还兴奋，这3天不减肥了开心度过吧
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拉雷减肥20斤为参加闺蜜婚礼，没想到闹了笑话，整张脸都瘦了一圈
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今天出发回杭州，明天开始要减肥了，回去前妈妈准备了一桌好吃的
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第9集 14天减肥计划第八天 少吃多运动
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好好吃饭也能瘦，2个多月减了10几斤了，聚餐或外卖时可以这样吃
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这个动作每天坚持
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年前到现在减掉12斤了，奖励今天放松一天，吃得好开心看明天体重
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坚持瘦手臂半个月，小码衣服也能穿上了，果然要身形好看才可以呀
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第10集 报告14天减肥10斤第九天已减7.4斤通过有氧运动战胜了小反弹减肥 减脂餐
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第11集 14天减肥10斤第十天，已减7.6斤，今天做个牛肉的菜减肥 减脂餐 vlog我的日常
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网友问拉雷已经挺瘦了，为什么还这么努力，因为再也不想变胖了
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拉雷接家人来杭州团聚，美食吃太开心了，就只能一直做这件事弥补
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第19集 新手适合的完整马甲线动作都在这期了。减肥的仙女们把作业留在评论里马上来批减肥
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背后七颠+八段锦，中国传承
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女人最高级的魅力
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第3集 减肥日记第二天，掉了3斤，今天还有播音员主持人呼吸法快跟着练减肥 自律
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年前吃胖20斤，陪大家减肥，只为了鼓励你们好好吃饭，是我太傻吗
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吃得不少还掉了1.52斤，不要害怕吃三餐，不仅要吃得营养也要吃饱
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第6集 14天挑战10斤计划第五天，接下来体重进入缓慢平稳下降阶段心态要放平减肥
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减肥打卡2个多月掉14斤了，晚上有聚餐，不要慌，白天两餐这样吃
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不爱运动也能坚持做的，懒人瘦手臂运动，打卡12天手臂已经瘦很多
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今年直播就先到这里啦，我们年后再见啦，希望明年我的大队里有你这一员。这辈子呀，一定要努力成为自己羡慕的人呀。
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减掉80斤，分享大家喜欢的减脂汤，这牛肉汤低脂营养，人均才5元
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自律的人儿更美丽
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“晨练很重要” 做好准备你会赢 夏练领袖Theragun
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第5集 14天减肥日记第四天掉了六斤，开始减脂餐，送上消除双下巴的动作减肥 减脂餐
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拉雷的新一轮5加2减肥打卡开始了，之前减80斤，3餐也是这样吃的
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接下来将会有一批“黑马”浮出水面，我的意思是，“你就是”俯卧撑热身挑战再见2020 “挑战大师兄”
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在古代被称之为
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一天3个跟我在一起
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第14集 14天挑战10斤减肥日记第十三天，我，我做到了减肥 减脂餐 自律 vlog我的日常 小助手
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减掉80斤，其实我有简单省钱的备菜方法，一次半小时，几天不重样
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客房游览
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消除麒麟臂，拜拜
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减掉80斤了，这道好吃又高蛋白的减脂餐，吃得饱人均才不到10块钱
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重塑我与食物的关系第一部分发光日记第二季第四集
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蹦床能跳多高（家庭团聚日3）
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【Alivia D'Andrea】如何拉伸腿部，十五分钟腿部拉伸训练
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减掉80斤，分享这个 自制豆乳盒子，低脂低卡， 减脂期也要享受美食
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