京东 11.11 红包
2024年，人均篮球水平已经彻底发生了巨变！
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为什么说一米八是最难扣篮的身高？
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想要通过学习助跑技巧提升弹跳高度，不仅浪费时间，还会离扣篮越来越远。找到属于自己的起跳脚步，助跑能比原地提升15-20公分
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如果你的跟腱不长，你的弹跳也好不到哪去
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一招让你的弹跳水平，再提升10-15公分
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如果你的后侧不强，那你的弹跳还有很大的提升空间
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身高1米7，能摸到3米4，这个训练你一定要练
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在球场上，你千万不要惹这种人
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柯冉的弹跳是什么水平，我现在看谁都像未来之星，期待他的职业梦！
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你为什么不能扣篮，这三种人有没有你？
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跟腱刚性足够强，弹跳高度才能遥遥领先
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当你开始训练的那一刻，你的人生已经悄然改写
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一个月时间，从摸不到板到抓筐是什么水平？
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不会单脚起跳，就没机会扣篮了吗？
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很多人一辈子都没发现自己隐藏的弹跳天赋
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黑人16岁就能自动解锁扣篮，我们缺的不是天赋而是……
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要是你的后侧力量不强，那你的弹跳还有很大的提升空间
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扣篮并不是普通人玩的运动
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为什么身高一米八最难扣篮？看看这几点有没有戳中你？
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当你拥有了110公分弹跳，世界会发生什么？
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男生在球场上能摸筐，算什么水平？
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你的身高要跳多高才能扣篮？
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一次性揭秘扣篮的6大捷径，特别是第五点，一定要看完！
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如果你从来没训练过和这个部位，你的弹跳还有很大的提升空间
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为什么现在能扣篮的，越来越多？
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想扣篮，单脚和双脚起跳哪种更适合你？
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跳的越高，膝盖反而更加健康！保持健康才是最好的弹跳秘籍！
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学会让肌肉在最短时间发出最大的力，你的肌肉才会又大又好用
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决定你能否扣篮的关键因素，并不是身高，而是
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想扣篮根本不用天天拼命练
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弹性、力量、爆发、协调等，你至少有一个属于自己的弹跳天赋
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最快毁掉你扣篮梦的方式，就是无知的努力！
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想要快速提升弹跳，后侧肌群一定要练
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如果你没有训练过这个部位，你的弹跳将迎来一段快速增长期，让你更快完成扣篮！
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当你拥有1米以上的弹跳高度，会有哪些离谱的表现？
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80公分弹跳只是垫底水平，普通人系统训练都能达到1米弹跳，扣篮很难吗？
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造成伤病反而能让你更快完成扣篮！
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胖子反而更有扣篮天赋
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如果你还不会助跑，助跑和原地一样高，那现在就是你提升弹跳的黄金时期！
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相比你自己瞎练，一个月就能实现你的扣篮梦
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小伤病只是告诉你训练有什么问题，及时强化解决，反而可以跳的更高