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京东 11.11 红包
2024年,人均篮球水平已经彻底发生了巨变!
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为什么说一米八是最难扣篮的身高?
想要通过学习助跑技巧提升弹跳高度,不仅浪费时间,还会离扣篮越来越远。找到属于自己的起跳脚步,助跑能比原地提升15-20公分
如果你的跟腱不长,你的弹跳也好不到哪去
一招让你的弹跳水平,再提升10-15公分
如果你的后侧不强,那你的弹跳还有很大的提升空间
身高1米7,能摸到3米4,这个训练你一定要练
在球场上,你千万不要惹这种人
柯冉的弹跳是什么水平,我现在看谁都像未来之星,期待他的职业梦!
你为什么不能扣篮,这三种人有没有你?
跟腱刚性足够强,弹跳高度才能遥遥领先
当你开始训练的那一刻,你的人生已经悄然改写
一个月时间,从摸不到板到抓筐是什么水平?
不会单脚起跳,就没机会扣篮了吗?
很多人一辈子都没发现自己隐藏的弹跳天赋
黑人16岁就能自动解锁扣篮,我们缺的不是天赋而是……
要是你的后侧力量不强,那你的弹跳还有很大的提升空间
扣篮并不是普通人玩的运动
为什么身高一米八最难扣篮?看看这几点有没有戳中你?
当你拥有了110公分弹跳,世界会发生什么?
男生在球场上能摸筐,算什么水平?
你的身高要跳多高才能扣篮?
一次性揭秘扣篮的6大捷径,特别是第五点,一定要看完!
如果你从来没训练过和这个部位,你的弹跳还有很大的提升空间
为什么现在能扣篮的,越来越多?
想扣篮,单脚和双脚起跳哪种更适合你?
跳的越高,膝盖反而更加健康!保持健康才是最好的弹跳秘籍!
学会让肌肉在最短时间发出最大的力,你的肌肉才会又大又好用
决定你能否扣篮的关键因素,并不是身高,而是
想扣篮根本不用天天拼命练
弹性、力量、爆发、协调等,你至少有一个属于自己的弹跳天赋
最快毁掉你扣篮梦的方式,就是无知的努力!
想要快速提升弹跳,后侧肌群一定要练
如果你没有训练过这个部位,你的弹跳将迎来一段快速增长期,让你更快完成扣篮!
当你拥有1米以上的弹跳高度,会有哪些离谱的表现?
80公分弹跳只是垫底水平,普通人系统训练都能达到1米弹跳,扣篮很难吗?
造成伤病反而能让你更快完成扣篮!
胖子反而更有扣篮天赋
如果你还不会助跑,助跑和原地一样高,那现在就是你提升弹跳的黄金时期!
相比你自己瞎练,一个月就能实现你的扣篮梦
小伤病只是告诉你训练有什么问题,及时强化解决,反而可以跳的更高