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气X如涌 大小取决于桩的基础
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金桐华,意拳(大成拳)第三代嫡传。外祖父,拳学宗师王芗斋先生;母,意拳大师王玉芳先生(王芗斋先生次女)王芗斋意拳发展中心发起人
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罗大伦:身弱之人一定要试试站桩
站桩的自我修复原理是这个
神龟出水 十节功里最难的动作
站桩要做到节节贯通
每天坚持10分钟,你能坚持几天
8-站桩能让你改变什么?
金桐华老师十节功授课(一)
站桩技法 搂鸡毛腰部放松
站桩开胯示范要领
提插桩练到什么程度可以练撑抱桩
很多人都有这个问题 站桩不要意守丹田
金老师说清楚:懈&松 僵&紧
呼吸要自然 “球”也会跟着伸缩
不能光做形 要有内动
不一定都要站着,还有躺式桩:躺桩
如何理解执着己身 一无是处
金桐华老师现场调桩(2)
太极师父指引我学站桩要学王芗斋站桩
重心放对了,站桩结构才正
找金老师学站桩,我的变化1
金老师图示:站桩时两脚该如何受力,不怕你学不会
金老师调桩 提插桩的手部动作很重要
金老师调桩 膝盖疼 要学会重心移位
拳学宗师王芗斋的后人教你站桩
站桩的自我修复原理是这个
一分钟学会站桩松肩
金老师:站桩如何开跨
站桩有效的判断标准,从这就能看出
多做撩水动作 把身体摆活
站桩的松弛度就像手握小鸟
站桩错误动作,看你占了几个?
三夹两顶动作详解(三)
站桩各部位状态在哪啊?在这
托抱桩重点它来了
站桩,不提倡意守丹田、守窍
拍一拍敲一敲知道很多问题
扶按试力技法 先做旋拧当桩站
金老师一直强调的坐板凳的状态,到底是什么样的?
站桩15分钟跟练分享,新手速练!
站桩气血上涌怎么办,一个小妙招气血下引