气X如涌 大小取决于桩的基础
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罗大伦：身弱之人一定要试试站桩
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站桩的自我修复原理是这个
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神龟出水 十节功里最难的动作
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站桩要做到节节贯通
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每天坚持10分钟，你能坚持几天
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8-站桩能让你改变什么？
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金桐华老师十节功授课(一)
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站桩技法 搂鸡毛腰部放松
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站桩开胯示范要领
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提插桩练到什么程度可以练撑抱桩
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很多人都有这个问题 站桩不要意守丹田
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金老师说清楚：懈&松 僵&紧
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呼吸要自然 “球”也会跟着伸缩
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不能光做形 要有内动
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不一定都要站着，还有躺式桩：躺桩
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如何理解执着己身 一无是处
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金桐华老师现场调桩（2）
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太极师父指引我学站桩要学王芗斋站桩
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重心放对了，站桩结构才正
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找金老师学站桩，我的变化1
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金老师图示：站桩时两脚该如何受力，不怕你学不会
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金老师调桩 提插桩的手部动作很重要
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金老师调桩 膝盖疼 要学会重心移位
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拳学宗师王芗斋的后人教你站桩
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站桩的自我修复原理是这个
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一分钟学会站桩松肩
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金老师：站桩如何开跨
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站桩有效的判断标准，从这就能看出
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多做撩水动作 把身体摆活
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站桩的松弛度就像手握小鸟
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站桩错误动作，看你占了几个？
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三夹两顶动作详解（三）
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站桩各部位状态在哪啊？在这
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托抱桩重点它来了
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站桩，不提倡意守丹田、守窍
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拍一拍敲一敲知道很多问题
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扶按试力技法 先做旋拧当桩站
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金老师一直强调的坐板凳的状态，到底是什么样的？
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站桩15分钟跟练分享，新手速练！
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站桩气血上涌怎么办，一个小妙招气血下引