京东 11.11 红包
我回来辣，计划备战10月份北京CPA!
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心理原来也会影响训练
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计划有变，现改变计划去11月份的广州cpa
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17岁体重82kg三大项来到625kg，三大项极限测试记录！
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感谢大家最近对我的支持，我会继续努力
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不太稳定的三大项极限测试
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晚间训练就是不好，要睡着了，深蹲还少蹲一个
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开启年前冲刺 大重量重新拾起
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第一周备赛恢复训练开始
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不出意外，卧推状态最早回来……
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回来了，都回来了
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好吧，我摆烂了，这周减载了，极限留给下一次
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当年的视频……
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星期三配科目三水一波视频（doge）
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已经可以把一个多月前的极限轻松起了
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摸摸三项极限 可惜没成功入门
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过完不自律的周末后，训练真的有点虚
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越来越哈化了
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库存卧推113❌5，深蹲122.5❌5，硬拉127.5❌5
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和杠铃较劲的一天
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准备好迎接我的归来了吗
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小萝卜220kg恢复硬拉
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深蹲150kg X6 卧推120kg X4 力量逐步恢复
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来自一只80kg细狗的SBD训练
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果然国庆节过完就是会手脚发软
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卧推硬拉训练状态回暖，卧推重回100+做组+未来之星硬拉训练
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深蹲卧推硬拉
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深蹲已恢复巅峰 卧推还差5kg 体重84kg
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很快 真的很快…….
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不管是不是赛季 依然保持自己的竞技状态
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手长不是卧推无能的借口
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SBD训练，深蹲是真的重
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恢复训练，开始新计划
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关于硬拉会地震这件事（doge）
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练力量举有运动能力么？
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男高在夕阳下大胆练肌肉！快一起动起来！自律
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硬杆练硬拉，硬上加硬♂
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一周放纵后正式进入非赛季训练
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暑期最后一次训练
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再次感受冲刺极限的快乐
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直立深蹲更优越更有技术性？先办张健身卡吧您！+训练Vlog