关于硬拉会地震这件事（doge）
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当年的视频……
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星期三配科目三水一波视频（doge）
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今天的SB训练（doge）
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我曾经评论说过我14岁推100kg，现在我16啦
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晚间训练就是不好，要睡着了，深蹲还少蹲一个
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天冷的时候热身要充分，今天这一拉把腰给拉伤了
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呐，你们要的硬拉教程
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练完闲着没事干试试单手硬拉100kg+立杆子挑战（15kg）
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两个月恢复差不多七成了！
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回来了，都回来了
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练力量举有运动能力么？
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趁着腰肌拉伤的这段时间还是好好反省一下自己吧，卧推居然那么拉
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和杠铃较劲的一天
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杠铃压一压会变矮吗（doge）
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会有人质疑我的深度么？
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无腰带180kg硬拉
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可否评选年度丝滑硬拉？
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死因：穿aj
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小萝卜硬拉207kg
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深蹲废柴男的深蹲
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恢复训练，开始新计划
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许久未上的大重量，感觉非常棒!
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两组丝滑的卧推
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115kg卧推训练日
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暑期最后一次训练
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一周放纵后正式进入非赛季训练
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练的要睡着了
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这一巴掌真响
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深蹲和卧推的容量训练
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我回来辣，计划备战10月份北京CPA!
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硬杆练硬拉，硬上加硬♂
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摸摸三项极限 可惜没成功入门
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感谢大家最近对我的支持，我会继续努力
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新的循环，新的训练方式，年前小测一波看看还剩多少
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给大家看一波2020年我刚开始练的样子
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状态不好拉个250压一压
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过完不自律的周末后，训练真的有点虚
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什么时候还我年度丝滑硬拉（大哭）
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准备好迎接我的归来了吗
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注意看！这个男人叫萝卜，他在撸铁