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侧压训练日
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换了炮型把手之后侧压极限测试,表情实在控制不住
推荐一个练习卷把的小技巧,感觉对勾手非常有帮助
跟飞机王赖冠生掰手腕,被虐的太惨了
弯举41公斤,越往后面越难啊
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再与阿宝切磋腕力掰手腕
腕力侧压加指腕训练日,结尾还有今天的仿生手训练日
腕力顶峰训练日
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腕力指腕训练日,久违的训练
快开学了好日子要到头了,倒时差中状态十分低迷,不过我好像在这种低迷的状态已经保持快两个月了
数据测试,拳峰提
已经可以轻松弯举37.5公斤了
腕力,顶峰训练日
原声大碟,随便练练弯举
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腕力训练干货分享,一些关于新人内侧力训练问题的解答
跟冯大师掰手腕,找到弱点不断强化改进技术还是要勾手才行啊!
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我超勇的