京东 11.11 红包
6月20日打卡——周末长距离还债·计划20k跑崩只完成15k
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2月20日打卡——跑30公里长距离的秘诀就是，把自己扔到15公里开外，剩下的就交给双腿了
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6月19日打卡——散散步·散散酒
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6月21日打卡——这个天吧，好看是真好看，闷热也是真闷热
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提前完成工作，奖励自己一个五公里
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8月1日打卡——30公里长距离·与陌生跑友打招呼
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「重启破三」亦庄文化园半马合练，一群人的长距离
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6月25日打卡——新路线10公里路跑·下午5点依旧热浪滚滚
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7月4日打卡——8.31公里慢摇寻求内心平静
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7月16日打卡——湿度《爆表》，汗流浃背了兄弟们
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11月20日打卡——随便跑跑
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3月17日打卡——夜跑慢摇6公里消食
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2月29日打卡——18次跑步完成300公里月跑量
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6月22日打卡——煎熬的半马
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5月2日打卡——乳酸阈值跑·T强度 长距离首次背靠背接续跑，是不是又变强了一点
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4月15日——目标500完成30K，实际450完成23K，这不争气的肚子
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3月25日打卡——借问酒家何处有，牧童遥指杏花村
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8月25日打卡——gt2不带手机也能高质量完成计划
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JIN’s 跑记｜备赛沈马
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8月5日打卡——丢掉幻想，准备战斗·间歇（3′33@3′+rest@3′）×4
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跑步纠正脚后跟落地的方法
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4月8日打卡——周末刷圈11060米
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5月31日打卡——凑单满减·五月再见
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6月20日打卡——半马提升计划·E强度有氧耐力跑·兴味索然
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2月28日没有打卡——关于为什么没有达成200k跑量的狡辩
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2月17日打卡——停跑一周，艰难恢复
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11月6日打卡——阳光通透，冲个3公里
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7月5日打卡——高温高湿的畅爽10公里
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3月3日打卡——绕青山湖两圈，被晨跑大姐带飞
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10月28日打卡——周末LSD 25公里
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3月3日打卡——委屈巴巴的5公里
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7月25日打卡——夜风吹拂·慢摇半马刷脂
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6月24日打卡——半马提升计划·M强度有氧跑
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4月29日打卡——有氧跑·M强度 终于可以撒开跑了
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3月6日打卡——湿滑路面晨跑17公里
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7月1日打卡——庆祝香港回归25周年线上赛25公里·见证兄弟完成首个半马
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30公里加速跑 晨跑训练补给经验
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5月2日打卡——跟大神跑5公里，然后顺完半马
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800米再次跑崩，创800米PW😅
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10月16日打卡——有氧跑（10公里慢+3公里快）
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2月2日打卡——每逢过年胖五斤