2月28日没有打卡——关于为什么没有达成200k跑量的狡辩
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2月11日打卡——收假首跑，慢摇恢复
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8月30日打卡——8月跑量300公里完成
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3月1日打卡——floatride energy3达到1000公里
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2月2日打卡——每逢过年胖五斤
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8月28日打卡——严格执行计划来重建信心
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2月7日打卡——边看《言叶之庭》边跑了8公里
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2月4日打卡——开春首跑，跑步去拜年
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3月31日打卡——3月再见·月跑量达到300公里
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11月30日打卡——饱食后夜跑14公里，11月跑量勉强达成300公里
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3月30日打卡——低质量凑跑量
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2月12日打卡——46分钟抓瞎乳酸阈配速
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4月29日打卡——四月再见！月跑量307公里
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2月29日打卡——18次跑步完成300公里月跑量
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2月5日打卡——半马看桥
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12月30日打卡——杏花村爬坡18公里，12月跑量321公里达成
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10月31日打卡——10月跑量300公里，爱死我的新跑道了
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3月3日打卡——委屈巴巴的5公里
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6月29日打卡——沈阳跑步日记·青年公园10公里晨跑
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11月14日打卡——停跑太久猛干一场，受伤收场
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5月31日打卡——凑单满减·五月再见
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11月20日打卡——随便跑跑
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6月1日打卡——10公里开启六月征途
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4月29日打卡——四月跑量300公里✓
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5月30日打卡——5月跑量勉强达300公里
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6月25日打卡——新路线10公里路跑·下午5点依旧热浪滚滚
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8月17日打卡——南京跑步日记·玄武湖夜跑18公里
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6月12日打卡——久违的晴天，15公里有氧安排
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5月26日打卡——豁然开朗的3公里
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5月10日打卡——住院，炫饭，跑步一条龙
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2月26日打卡——南昌八一广场17公里跑逛结合
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4月8日打卡——体感迟钝的无氧心率15公里
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11月25日打卡——跑一半被撵回来
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6月22日打卡——煎熬的半马
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2月10日打卡——枯坐一天溜溜腿·能跑速度的感觉真好
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6月30日打卡——有氧6.55公里·6月跑量260公里
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7月16日打卡——湿度《爆表》，汗流浃背了兄弟们
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7月28日打卡——通勤跑10公里
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10月28日打卡——One night in 北京，夜跑10公里
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7月31日打卡——左膝不适改间歇为有氧·7月跑量250KM
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2月20日打卡——高步频慢摇10公里