克里斯闪电肌肉秀！拒绝定义
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这个真空腹真牛啊
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前锯肌训练！练出完美鲨鱼肌
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克里斯超燃健身氮泵！看完卧推能上200kg！
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三头肌训练！不信你练不大
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克里斯精神氮泵，让我们嗨起来好吗
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五个二头肌训练顶级动作
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2023奥赛古典克里斯个人展示！
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三个动作加强股二头肌
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严肃点！诺神今日严厉警告奥赛日本女裁判
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nabba冠军
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来看看古典之王的展背动作
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腹肌难练？那是你细节没注意 ！注意这四点，提升练腹质效！
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二头三头轰炸训练！
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四个动作练出三头肩，赶紧偷偷练起来吧
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尼克沃克最新状态！太炸裂了
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背部固定器械训练平替动作！感觉收藏起来！
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大家来看看这个人什么水平
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真的太古典了
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四个绳索动作练大二头
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健身房迅速入门技巧，细节满满，赶快学起来吧！
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不注意的话呢，肚子也是分分钟就圆了
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二头肌训练
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永远的克里斯
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有你喜欢的健美的动作吗
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细节调整一下，训练效果翻倍！
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男人要猛 腰杆得强！四个动作成就钢铁猛男
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四个动作练出圣诞树 提前祝大家圣诞节快乐！
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从来没有见过的器械，大家知道这是练啥的吗？
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加油吧！少年
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背部完整版训练！赶紧跟着练起来吧！
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克里斯精神氮泵