背部完整版训练！赶紧跟着练起来吧！
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这状态有点糊啊
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前锯肌训练！练出完美鲨鱼肌
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克里斯真神！看完视频祝大家卧推上150kg！
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nabba
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顶峰相见！
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下背部训练，练出好看的圣诞树
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男人要猛 腰杆得强！四个动作成就钢铁猛男
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2023奥赛古典克里斯个人展示！
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来看看古典之王的展背动作
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克里斯yyds
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94珍贵视频！
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四个动作加强小臂，赶紧练起来吧！
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三个动作加强股二头肌
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健身房快速入门小技巧第二弹
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腹肌难练？那是你细节没注意 ！注意这四点，提升练腹质效！
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健身房迅速入门技巧，细节满满，赶快学起来吧！
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五个二头肌训练顶级动作
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五个关键动作加强背部
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四个肩部顶级训练
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大家来看看这个人什么水平
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三头肌训练！不信你练不大
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二头三头轰炸训练！
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nabba二哥牛逼！
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腹肌训练
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克里斯的粉丝集合啦！
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肩后束练不大的仔细看
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nabba
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2023古典天花板克里斯个人表演
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训练没动力？那就来一支克里斯精神氮泵吧！
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快乐克里斯
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nabba冠军
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两位古典小哥的对决，你们更喜欢哪位？
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212磅新秩序科恩·皮尔森
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不要再说背难练了！背部训练完整版来了，仔细看仔细学！
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2023古典项目预测一波
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二头肌训练！通俗易懂