今天又是虐待摔跤假人的一天，双截棍，双短棍，流星锤，小拳拳是轮番轰炸，最后再练套月牙铲和双鞭！！
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有朋友说想看月牙铲，今天耍一套，再来套双戒刀，把梁山俩步军天花板都练了！哈哈哈！！
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今天给大家带来康熙战刀，随便练练！！
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阴牙阳刀，今天让三国无双的魏延，从游戏里走出来！！
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硬鞭软鞭都得练，哈哈哈！！
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下班别走！！扛着月牙铲，有点骷髅僧内味儿了！！
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大枪加双鞭，古战场实用兵器！！
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分享几个月牙铲的套路技术点，一学就会，各位兄弟看了！！
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偶有小恙，停更几天，今天分享双鞭收藏，谢谢朋友们的支持！！
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天天喊大主教，这回真大主教来了，条顿骑士团乱入，视频较长，请耐心看完，建议往后看，越往后越精彩！！
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停更好几天，偶染小疾，病情初愈，恢复训练，深蹲，卧推，大枪，双鞭，盾牌加骨朵，谢谢朋友们关心！！
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今天分享新入手红木杆蛇矛，体能恢复慢，招式拖沓，请诸位海涵，结尾瞎打苗刀，纯属娱乐！！
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今天换一个100斤的假人，津门彻底进入蒸锅模式，一动就像洗澡，汗往眼里流……
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今天真是太热了，月牙铲和三节棍，随便练练！！
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津门这个夏天连续高温，38到40度常态化，“练死劲儿”如洗澡！！
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大蛇矛、康熙战刀、双持瞎练，最后射箭…… 上午骑了一趟环区自行车，今天纯娱乐局！！
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这雨看来是停不了……，三节棍，九节鞭，摔“小可爱”，别看温度不高，湿度真的大！！
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双鞭，战刀，流星锤，练就完了！
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本命年穿一身大红，今天不练力量，形意十三枪，双鞭，九节鞭，祝朋友们兔年快乐！！
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尚武精神！打仗亲兄弟，上阵父子兵，今天跟老爷子一起练练，力量，打拳，武术，长跑，退伍不褪色！！
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体能愈发恢复了，今天满足兄弟们要求，戴上桶盔揍假人，过瘾！！医院骑士来也！！
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今天周末娱乐局，月牙铲和九齿钉耙，玩的就是开心😁
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这雨是越下越难受…… 一套大刀下来，顺着裤腿淌汗，夏练三伏吧！！
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今天练练朴刀和双鞭，双手双持都得练，哈哈哈！！
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“二阳”后首次射箭，飘的厉害，大枪，蛇矛恢复体能！！
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#鞭杆 #短棍 第二段热身，第三段体会刚柔 第四段收势，可以直接看二段
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一想起这周上六天，我就脑袋疼…… 简单练练吧
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津门晚间好大雨，我在训练，不在雨中，胜似雨中，真个挥汗如雨，十来斤的铁杆大蛇矛，过瘾！！
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4.5米大枪，4斤钢鞭，3斤战刀，周末晚上玩疯了！！
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八极拳实战对抗 双羊顶抱头屡试不爽
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假期过得太快，就像龙卷风…… 准备迎接六天的工作日的严刑拷打吧……
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八卦掌基础转换
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八极门秘传断魂棍之“旱地撑船”的凶悍用法
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这是昨天的训练日常，大枪、日月乾坤刀、九节鞭、流星锤！！
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2.6米的小花枪，练起来！！
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射箭，大枪，蛇矛，双鞭，耍一通，暖暖身子！！
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津门这桑拿天可以，和摔跤假人亲切拥抱，今天用棍子打小可爱，哈哈哈😁
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大枪，双鞭，盾牌骨朵加飞刀！
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今天全是刀，有朋友问大刀和朴刀有什么区别，我也不知道，砍就完了！！
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秋高气爽，温度适宜，一次训练四种兵器，唯一的缺点就是总过人，中途总打断……
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【武术皇后】满嘴以武入道，说的话都是对权力的渴望