京东 11.11 红包
舒展经络唤醒新的一天
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什么是流动？
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用Shena唤醒全身
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看看你都认识吗？
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严师出高徒
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邓老师晨练瑜伽2024.10.10
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老叔带胖老伯到江边散步晨练观景
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青少年瑜伽课堂
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教会你如何锻炼脊柱全身，每天坚持锻炼30/60次七天后你会发现不一样的惊喜
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多晚照样坚持！
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体能训练—骑脖子
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这是俯卧撑其中一个锻炼方法
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Shena闭链自重练习
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这样那样再这样，你就学会了
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瑜伽｜补线上课
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工具，服务于人
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杠铃也可以流动？？？
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古老的健身方法
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今日巴铁风
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3种帮助脊柱健康的动作
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【超慢跑|抖音热门歌曲】听着歌跑贼带劲，30分钟180步频超慢跑+拉伸，抖音热门歌曲+节拍器，适合所有人的健身运动，一起快乐健身吧
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老梁—瑜伽到底坑害了多少人！
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腰痛脖子酸、肩胛骨缝痛试试这个动作
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带客户用Indian clubs改善肩颈疼痛
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青少年瑜伽课堂
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这一字马练的又白又大
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今日陪练:卡拉卡泰
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分享一个开髋小技巧！
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棒铃练习
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棒槌暴力组合
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女大学生坐位体前屈体测2
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高中生体验正骨
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简单练练手
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用棒术疗愈肩颈
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每天早晚练习五分钟，坚持七天胜过年轻人。
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相较于一成不变，更喜欢随心而动
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今天练锤子
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兵无常势，水无常形
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用轻棒改善肩颈健康
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更丰富的动作打造更强的运动控制系统