更丰富的动作打造更强的运动控制系统
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
人体三轴论
...
一分钟学会一个权杖流
...
权杖流教学
...
一分钟学会一个权杖流 02
...
一款不错的可调棒铃
...
一分钟学会“挥击”
...
新手必看的棒术360奥秘
...
新手必看:我们为什么采用棒铃站姿
...
5步学会剑舞
...
一分钟学会一个权杖流01
...
练习
...
新手也能学会的锤子流动
...
锤铃权杖流教学系列
...
锤铃的技术动作更新
...
3个动作，滋养你的脊柱
...
4步学会轻棒“心形”
...
每天挥一挥，肩颈倍轻松
...
这是一个开放自由的训练工具
...
双持权杖流
...
研究技术 拥抱力量
...
棒铃投掷3大最常见错误之③
...
为什么推荐你练“投掷”
...
双持基本功练习
...
把动作轨迹做清晰
...
这是禹同学第一次手握20lb做护盾投掷，漂亮的动作和轨迹
...
古老的健身方法
...
锤铃一个月前后的对比，不过不是每天练，三天打鱼两天晒网
...
夕阳西下、棒铃双持
...
权杖流教学系列：掷硬币
...
一分钟学会轻棒“直升机”
...
棒铃的核心在于手上功夫
...
20kg双手风车
...
棒铃投掷常见问题
...
5步学会这个炫酷动作
...
你应该掌握的一些简单棒术动作
...
这对11公斤印度棒和9.5公斤波斯棒的组合，不接触身体摆荡对我来说有点吃力
...
新手棒铃tabata
...
驭棒之术
...
自由流动，动中觉察
...
护盾投掷肩轴痛原因②