无腿卧推2.14倍体重
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桑拿/saka
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卧推教学第八期来了
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58体重卧推130kg
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在卧推中如何正确的收肩胛骨
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2.15倍体重卧推
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我现在已经全部全脚掌着地训练卧推
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硬实力卧推2倍体重
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握距握法与力线
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100公斤卧推
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58体重推一下120公斤，状态太差，不想练了
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00后女徒弟体重50kg卧推70 kg4次4组
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想提高卧推的请认真看完然后学会
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卧推中的疲劳管理，拒绝无效减载
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柔道部教练/saka
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大胸肌
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新高一健身展示
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黑道大哥
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一个月进步了20公斤，方法很重要！
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卧推进杆出杆怎么做，进来学
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卧推中确定上支点的第二期教学
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如意金箍棒
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60推120/5次两组
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02年可以卧推2倍体重的学员
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学员章开浪，备赛阶段性测试250+140+250=640日常体重74
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第十五期卧推教学，卧推不在肩膀受伤！
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17也不是不行嘛
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动作质量你们说了算
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合理选择握距，提高卧推
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卧推中的小知识又增加了。
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五个最简单的提高卧推的动作！
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学习感受卧推中的张力
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50次俯卧撑29秒44
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19岁学员65.2体重硬拉270kg成功
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薄肌哥
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好久不练多次数，退步了，70kg20次，约3-5次余力
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20多天没训练，只能我推120公斤了，开始调整状态准备比赛。
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死亡卧推，最近练卧推不知道怎么走计划的，可以试一试
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0炫耀的方式
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一个月总成绩进步了50，硬拉动作还需要进一步加强