硬实力卧推2倍体重
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
100公斤卧推
...
在卧推中如何正确的收肩胛骨
...
想要推的更重一点，一定要学会啊
...
一周应该安排几次硬拉训练？
...
卧推收背，一步到位
...
稳定性来源于准备动作和离心，如果没看懂，多看几遍
...
一个月总成绩进步了50，硬拉动作还需要进一步加强
...
00后女徒弟体重50kg卧推70 kg4次4组
...
58体重卧推130kg
...
学员卧推训练140/5次5组，145/3次4组
...
学员杨博宇比赛两金，体重降低5kg，相比上次比赛成绩稳定进步，再接再厉！
...
120第一把越来越稳了
...
一个月进步了20公斤，方法很重要！
...
学员章开浪，备赛阶段性测试250+140+250=640日常体重74
...
宜兴比赛后，进步了40多，下个阶段就是冲击700啦
...
曹神卧推近三倍体重
...
中阶训练计划模版来了
...
无腿卧推2.14倍体重
...
改正卧推屁股离开凳子，看完学会！
...
59卧推100/17次，还有8天比赛
...
体重64，卧推100
...
第十五期卧推教学，卧推不在肩膀受伤！
...
一直和每一位学员强调，一定要做好准备动作才可以进行训练，希望能够帮到大家
...
最后一组10次收尾
...
ipf有可能改规则，特意去找到了去年的无腿卧推视频，这算不算硬实力？
...
卧推教学第八期来了
...
学员章开浪，极限日测试，260+150+255=665体重78
...
健身两年了，卧推还是这个鸟样
...
体重62kg卧推后的胸是什么样的？
...
58体重推一下120公斤，状态太差，不想练了
...
给三轮车上了个极限重量，差点爆胎了
...
2.15倍体重卧推
...
深蹲320kg5次
...
停训两个月，恢复只要三周
...
74体重训练成绩695，距离比赛一周，目标680+
...
做组能力最大化的一种方法
...
合理安排训练中的容量和强度，训练提高最大化！
...
卧推中确定上支点的第二期教学
...
黑又壮训练计划讲解
...
带徒弟训练，今年目标冲击700@85kg