京东 11.11 红包
没有利益纠葛，才方便实话实说
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安全感
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想要提升力量究竟应该练多重？｜80%极限重量的次数测试，力训周期计划的试金石
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使用兴奋剂药物，居然不违法？
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健身随记｜或许你压根不需要“专项性”
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备赛第八周 低杠深蹲175kg*3
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究竟怎么样的“孜然面壁人”，才能逼得药贩亲自下场“破壁”？
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米君也能教相扑？过度外展正在抹杀你的相扑硬拉!
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健身器械｜辞旧迎新，我的家庭健身房大扫除
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硬拉下背收不紧？三种准备姿势了解一下。
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只要你喜欢练背，就一定能学会卧推
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健身干货｜一周减重5kg？轻轻松松！
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健身随记｜这次一定能刷干体脂了吧!
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健身随记｜软钢胶很好 再也不拉了
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久违的容量传统硬拉｜160kg*1，120kg 3*8
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米君训记｜无法走计划的维持期小结
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米君的健身十日谈｜第四期：三大营养素的“449”须知，以及二分化训练建议
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健身随记｜蹲个190kg居然硕了
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健身杂谈｜如果可以“预屈髋”，为什么不能有预屈膝
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W2D5｜习惯保持较低体脂的力训爱好者体型
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腰伤基本痊愈后的中高重量三项训练，动作还需调整。
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体重67kg，硬杆传统硬拉200kg，年终flag回收完毕。
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去年八月的四次高杠180kg，蹲出了我的整个盛夏（体重68kg）
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米君的家庭健身房计划3——尽可能做到真实的买家秀
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日常随记｜没事要训练 没事多睡觉
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米君的健身十日谈｜第三期：力量训练的自感强度，训练有b数，对牛皮说不
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居家健身的胸肩训练
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减载日，来一波久违“健美式”的训练。
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【 有 氧 训 练 】今天我不想停下来
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饭后加练，第三次相扑革命失败
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减载卧推：动作宁轻勿丑，才能练得长久。
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米Gym的招待日｜炮指导与小王子
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穿衣显瘦，“脱了更瘦”
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其实我只是收紧了核心再练三头下压
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米君训记｜冲刺期第一周，低杠深蹲180kg*1，160kg5*2，愿低开高走
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去年夏天库存，cos未半而见那种事情不要啊
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