健身随记｜复训一周后的低杠190kg 相扑180kg
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我从斯坦福健身房毕业了｜沉浸式硬拉20kg到125kg
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小姐姐深蹲200公斤10次
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终于硬拉破100了，网友帮忙看看动作
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体重67kg，硬杆传统硬拉200kg，年终flag回收完毕。
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来个大神评价下高翻
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糟糕透了，集齐所有错误
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硬拉不会伸膝难怪你拉不动
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屈髋受限？别再拉（折）伸（腾）你紧张的腘绳肌了！
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高中生皇帝卧推160公斤做组
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日常随记｜春节结束，看看体脂
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健身随记｜“相扑王硬拉”
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体重64kg 低杠深蹲160kg*8、150kg*6
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真E片真重啊｜无护具高杠深蹲180kg、传统硬拉190kg（储备期神经属实拉胯）
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健 身 两 年 整
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体重67kg，卧推125kg｜虽然三项最弱的是卧推，但是该练还是得练
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这个深蹲骨盆眨眼了吗？
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谁说大体重不能俄挺？？？
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节后复训｜体重67kg，蹲拉200kg，卧推112.5kg
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今天推35kg 5*5 自重41.0kg
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Golor W6D2｜传统硬拉190kg*2@67.6kg
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51kg女生负重山羊挺身80kg
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力量与美冲突吗？意大利举重运动员Jiulia#举重
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卧推变式动作合集
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深蹲190kg 卧推120kg 硬拉195kg（历时两年两个月零七天）
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储备周期结束导出｜体重69kg 高杠深蹲160kg*10 传统硬拉210kg 卧推100kg 5*5
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体重67.4kg，相扑硬拉200kg（锁定失败差点被过肩摔）
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体重67kg，低杠深蹲150kg*8，最近有点用脑过度，训练状态有点差
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W4D4｜臂围30cm，卧推100kg*4，赛推105kg*2
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距离一级还差15kg
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训练简记:搭配相宜的卧推+水平拉
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底部启动深蹲｜深蹲不敢蹲，或者蹲不深的应对策略
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62kg女生推个92.5kg看看｜赛推90kg｜卧推80kg*5｜140kg深蹲降组
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去年八月的四次高杠180kg，蹲出了我的整个盛夏（体重68kg）
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年终新pr｜体重66，深蹲180*3、硬拉175*2，我的深蹲终究还是超过了硬拉
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两年了 卧推终于突破40公斤了#我的改变只需要两年
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米君训记｜体重67kg，传统硬拉200kg*2
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体重67kg，低杠210.5kg｜备赛增力区块深蹲收尾
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终于推上90kg了｜62kg女生最近训练pr汇总｜深蹲170kg｜硬拉150kg
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体重65kg，深蹲195kg，卧推115kg，硬拉185kg｜相对保守的SBD日
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腰拉必伤-警钟长鸣