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155/99.2生活化减脂一日食|已⬇️15.4斤
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🍳早饭:全麦饼🫓+煎蛋🍳/黄瓜🥒 🥘午饭:包菜炒鸡胸肉/全麦吐司🍞 🥗晚饭:洋葱🧅炒鸡胸肉/全麦饼🫓 🧁加餐:五花肉两块/芸豆四根/虾片一盒 ☕️drink:拿铁☕ 🏸运动:5️⃣ 💩嗯嗯:✅ 🫶🏻碎碎念:开心开心,体重算是稳定在90多斤了嘿嘿~(虽然晚上没忍住吃了点零食)
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